來源：華融交易中心
關(guān)愛心理 有我同行
作為金融系統(tǒng)職工的娘家人，中國金融工會愿意為大家保駕護(hù)航。我們最終確定引入專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)，在金融工運微信公眾號開辟【心理關(guān)愛】專欄，結(jié)合金融系統(tǒng)職工職業(yè)特點，定期發(fā)布社會熱點心理分析、心理學(xué)知識、咨詢師案例等心理文章，開展線上心理健康知識教育普及，提升金融系統(tǒng)職工心理健康自我認(rèn)知、自我減壓、自我疏導(dǎo)、自我預(yù)防、自我提高的能力，我們也將定期為大家開展心理體檢，讓心理關(guān)愛的陽光灑進(jìn)金融系統(tǒng)每一個角落。
在心理健康的路上，金融工會和您一起努力，伴您同行。
近期，武漢爆發(fā)的新型冠狀病毒肺炎疫情牽動著全國人民的心。相信大多數(shù)金融職工此刻可能也正在經(jīng)歷著擔(dān)心、害怕、難過和無助等消極的情緒。尤其是金融系統(tǒng)中直接面向社會，接待和服務(wù)群眾的職工——在這個特殊的時期，我們想對您說：
第一，我們有各種情緒都是正常的
我們現(xiàn)在正經(jīng)歷的所有情緒都是正常的。每個人都有情緒，無論是高興、愉悅還是悲傷、難過。不同的情緒都可以幫助我們更好的生活，這是千百年來進(jìn)化的結(jié)果。諸如恐懼和焦慮可以幫助我們及時發(fā)現(xiàn)和應(yīng)對威脅，保護(hù)自己，也正是我們面對肺炎疫情所感受到的。因此，無論現(xiàn)在您的感受是什么，都很正常。只要在可控的范圍內(nèi)，我們應(yīng)該以平常心看待自己的各種情緒變化。與此同時，盡量保持平靜、樂觀的心態(tài)——有科學(xué)研究表明，心情穩(wěn)定、愉悅的人免疫力更強(qiáng)(Rousseau, Liu, & Guns, 1985.)
第二，做好防護(hù)，我們便是安全的
做好防護(hù)，我們便是安全的。權(quán)威機(jī)構(gòu)已經(jīng)證實病毒彌漫在空氣中傳播是謠言，因為這明顯不符合科學(xué)原理。病毒自己是沒有長腿的，它一定需要途徑來傳播，比如血液、糞便、飛沫和塵埃等。這次的冠狀病毒可以證實的是飛沫傳播和接觸傳播。同時，它需要入口來侵入人體，比如呼吸道、眼睛粘膜。因此，一個口罩便可以大大提高安全，再有護(hù)目鏡幾乎可以萬無一失了。我們也許會焦慮、恐懼，但是沒有關(guān)系，工作期間戴好口罩，相信科學(xué)，減少出門，減少風(fēng)險，我們便是安全的。
第三，事情不會一直這樣，一切都會好轉(zhuǎn)，只是需要時間
疫情終將被擊敗，事情都會好轉(zhuǎn)，只是需要時間，需要大家一起努力，互相理解。2003年非典，2012年中東呼吸綜合征，2014年的埃博拉，最初都是來勢洶洶，然而最終都銷聲匿跡。科學(xué)是一直進(jìn)步的，社會的文明程度、人民的素質(zhì)，政府的行政能力也一樣。面對這次的疫情，我們只會更加從容、有更多辦法、有更強(qiáng)的戰(zhàn)斗力。隨著時間流逝，或早或晚，病毒會被擊敗。但這個過程，一定是辛苦的、需要付出犧牲的。我們看到已經(jīng)有很多一線醫(yī)護(hù)人員感染，武漢封城帶來了各種不便，但這些付出是有價值和意義的。我很喜歡毛主席喜歡說的一句話，我想大家可能也會喜歡，那就是：只要思想不滑坡，辦法總比困難多。
第四，這一切令人難過，想哭就哭出來，不需要假裝堅強(qiáng)。
我相信很多金融職工和我一樣，每天起床第一件事就是看最新的疫情通報，多少人確診、多少人疑似、多少人死亡)，我們都在為疫情的嚴(yán)重程度感到難過。這是人類非常優(yōu)秀的品質(zhì)：同理心。人類有一個鏡像神經(jīng)元，它可以讓我們不需要親身經(jīng)歷而能夠感受到別人經(jīng)歷了什么，及其相應(yīng)的情緒(Rizzolatti & Craighero, 2004)。正是這種同理心，讓我們?nèi)祟惿鐣錆M了善良和愛。我們會為別人的遭遇而難過，我們會為了別人的福祉而犧牲自己。我們一定要明白，我們沒有被疫情擊潰，反而激發(fā)我們?nèi)ビ⒂聭?zhàn)斗。我們不需要假裝堅強(qiáng)，想哭就哭出來，想訴說就立即訴說，想發(fā)泄就立即發(fā)泄，這是任何一個戰(zhàn)士都可以做的事情。
第五，這不是我們的錯，我們已經(jīng)盡力了。
這不是我們的錯，我們已經(jīng)盡力了。社會、自然都是一個復(fù)雜的大環(huán)境，我們都只是其中普通的一員。疫情發(fā)展到今天，需要大家知道這不是我們的錯。自然界有它的運行規(guī)律，吃了不該吃的，就會生病，這不是我們能控制的，那些吃野味的人已經(jīng)受到了病毒的懲罰;政府有它的組織結(jié)構(gòu)，事情要一步一步辦，需要人員和物資，這不是一蹴而就的。人類身體有它的運行規(guī)律，免疫力低下，被病毒擊敗死亡，這也不是我們能控制的。無論是一線醫(yī)護(hù)人員，還是相關(guān)工作人員，還是咱們金融職工，請一定要知道，我們盡力了。有人在一線救治，有人在自我隔離，大家都戴上了口罩，我們已經(jīng)做了我們該做的。我們還能做的，就是繼續(xù)按部就班救治、隔離、戴口罩、不信謠和不傳謠。請不要內(nèi)疚、自責(zé)或者慚愧，只要做到了這些，我們就是棒棒的!
第六，人的天性是善良而積極的，這將幫助我們戰(zhàn)勝疫情
人的天性是善良而積極的，這將幫助我們戰(zhàn)勝疫情。靈長類動物那么多，為什么只有人類脫穎而出，成為了最具智慧的生物?一個重要的原因就是，人類在進(jìn)化中逐漸發(fā)現(xiàn)，能夠讓社會發(fā)展、種群延續(xù)的，不是敵對、戰(zhàn)爭、搶奪、欺騙，而是合作、信任、善良和愛。這也是為什么，中美貿(mào)易戰(zhàn)打了這么久，最終還是達(dá)成了協(xié)議。因為正如習(xí)近平總書記說的，世界上本無“修昔底德陷阱(指一個新崛起的大國必然要挑戰(zhàn)現(xiàn)存大國，而現(xiàn)存大國也必然會回應(yīng)這種威脅，這樣戰(zhàn)爭變得不可避免)”。但大國之間一再發(fā)生戰(zhàn)略誤判，就可能給自己造成“修昔底德陷阱”。我們最終的目標(biāo)是合作、互助。這些都是我們?nèi)祟惖膫ゴ笾腔邸Ｄ嫘械尼t(yī)護(hù)人員、八方來援的物資，越是艱難的時刻，人性的光輝越是熠熠閃耀著，展現(xiàn)著我們?nèi)祟惖幕ブ郏ハ酄拷O。這給我們力量，引領(lǐng)我們走出困難。所以請大家相信：人之初，性本善，我們都對彼此充滿了祝福和愛，我們都相信勝利會來臨，我們會勇敢的戰(zhàn)斗，直至完全消滅疫情!
第七，關(guān)注當(dāng)下，做好該做的事情，做自己喜歡的事情
關(guān)注當(dāng)下，做好該做的事情，做自己喜歡的事情。疫情來襲，我們看到很多，聽到很多，也許還想了很多。這都沒有關(guān)系，我們做好該做的事情，如果金融職工需要上班，就戴好口罩，勤洗手，多消毒;如果可以在家工作或休息，我們做好自己喜歡做的事情，看書、寫字、吃飯、睡覺。過往無法改變，然而未來可期。做好現(xiàn)在，享受現(xiàn)在，就是在創(chuàng)造美好的未來。這些不僅可以保護(hù)好自己，緩解我們自己的情緒，也是在為疫情的抗擊出力。媒體會用各種方式來傳遞信息，然而我們要透過復(fù)雜的現(xiàn)象，看到事情的本質(zhì)——窮則獨善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下。我們首先保護(hù)好自己和家人，有條件的情況下盡力幫助別人。
最后，感謝奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)護(hù)人員!感謝金融系統(tǒng)中那些直接面向社會,接待和服務(wù)群眾的金融職工!感謝每一位身體力行自我隔離、戴口罩的人!
我們眾志成城，
一定能打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)。
來源：金融工運
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