【柳園街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心新型冠狀病毒感染肺炎防控心理篇】【心理】專家建議：疫情防控期間做好“五個一”
柳園中心小編 柳園社區(qū)衛(wèi)生服務中心
這次突如其來的疫情讓社會蒙上了一層厚厚的陰霾，但未來2周已經(jīng)進入疫情防控的關(guān)鍵期，為了更好的保障人民群眾健康安全，降低傳播風險，積極響應各級有關(guān)部門的防控疫情相關(guān)文件的指導精神，打贏這場防疫攻堅戰(zhàn)!柳園街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心呼吁全體居民：宅!不出門!!!
讓我們?nèi)f眾一心，戴口罩，勤洗手。常通風，不出門不串門，不聚眾。一起共克時艱，攜手并進。
2月3日，國家衛(wèi)生健康委在委機關(guān)西直門辦公區(qū)新聞發(fā)布廳召開新聞發(fā)布會，會上，中科院心理研究所陳雪峰針對經(jīng)濟日報記者的提問，總結(jié)了疫情防控期間每個人要做到的“五個一”:
“制定一個計劃”
安排好每天要做的事情，特別是要保證規(guī)律的飲食和睡眠。
“鉆研一件事情”
看書、聽音樂、寫字、學習一項新技能等，并且享受這個過程。
“找到一種支持”
來自家人和朋友的陪伴，是很重要的社會支持。認真地跟家人一起做家務和聊天。聊天的主題可以豐富一些，不要只聊疫情。沒有跟家人在一起的，可以通過電話、視頻聊天等方式跟家人和朋友保持聯(lián)系。
“進行一項鍛煉”
心情煩躁時，做一遍“八段錦”或自己喜歡的室內(nèi)運動。現(xiàn)在有一些很好的運動或健身的APP，可以跟朋友遠程約好一起鍛煉。
“思考一些體驗”
思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價值的人生體驗。
疫情防控期間人們少出門、不聚會，出現(xiàn)煩躁恐慌情緒，特別難受而自己無法調(diào)整時，應當撥打熱線電話或?qū)で笤诰€心理咨詢。良好的心理狀態(tài)有助于提高免疫力、抵抗病毒的攻擊。
最后，他送給大家三句話：試試“五個一”、擁有好情緒、提升免疫力。
柳園街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心始建于1958年，原閘口老城關(guān)醫(yī)院,2016年更名為柳園街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心，中心占地2440平方米，業(yè)務用房1600平方米。下設龍山、土城、前街、豆營、陳莊、柳園、鳳凰工業(yè)園、利民、逯莊、王天甫十個社區(qū)衛(wèi)生服務站。現(xiàn)有職工165人，設有全科、中醫(yī)科、婦科、康復理療科、兒保科、婦保科、檢驗科、心電圖室、B超室、預防接種室等十余個臨床及輔助科室，承擔著轄區(qū)內(nèi)14.5萬居民的基本醫(yī)療和基本公共衛(wèi)生服務任務.
中心36個家庭醫(yī)生簽約服務團隊為轄區(qū)居民提供長期簽約式、責任式照顧，并將個體與群體健康照顧融為一體。包括0-6歲兒童、孕產(chǎn)婦、老年人、高血壓、糖尿病、殘疾人、貧困人口、計劃生育特殊家庭等全人群的服務讓群眾患病后第一時間問診自己的家庭醫(yī)生，實現(xiàn)“小病在基層、大病到醫(yī)院、康復回基層”的合理就醫(yī)秩序。
