關曉彤公開蔬菜三明治教程
關曉彤減肥蔬菜三明治，超詳細教程
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前幾天關曉彤在直播的時候吃了蔬菜三明治!
關曉彤還在配文中告訴了大家這個三明治的來歷，并且祝福媽媽節日快樂：“表白媽媽親手教我咋做三明治，還讓我把教程趕緊分享給大家。但是呢…...沒有說要控制量……額…這一大包兒……我媽已經好久沒打我了。”
看起來好好吃而且沒有任何的淀粉，該有的營養也都有啦~正在減肥期的你一定要擁有!
材料：保鮮膜+球生菜+西紅柿+雞胸肉一塊+雞蛋兩顆
做法：將雞胸肉撒上黑胡椒和鹽!記得切開肉比較好入味喔。
這個時候洗球生菜，多少量自己調節，洗西紅柿，切片。
同時煎兩顆雞蛋，大家也可以根據口味加一些鹽和黑胡椒，雞蛋七成熟口感比較好。
關鍵這個時候用保鮮膜鋪在切板上，先鋪上一層球生菜，然后鋪上雞蛋和西紅柿，最后放上雞肉，再鋪上一層球生菜。
最后，一定要緊緊用保鮮膜包裹著整個三明治，如果弄得不緊可以再裹一層。
關曉彤公開蔬菜三明治教程
這個很重要，不然整個三明治一定會散開，很影響口感。
學生黨還有上班族也可以放到便當帶到學校和辦公室吃，非常非常方便。
