1、夏季在溫室大棚里作業，中暑的發生與人體所處周圍環境氣溫過高有密切關系，溫度過高一定不可扛著在棚內作業，做一段時間后要出去透透氣，持續疲勞很容易中暑。
2，隨時備好水壺，裝滿白開水，也可供應清涼飲料。因為人在大量出汗時，不僅水份大量流失，而且會造成維生素、鈉、鉀、氯等離子流失而發生電解質平衡紊亂，在感到口渴或者休息的時候應該及時補充身體水分。
3，做好通風工作，不要再通風不良的環境下工作時間太長。
4，出現頭暈惡心的狀況要及時到通風的環境下靜坐或者休息一會，緩解中速癥狀，要備好霍香正氣水，感覺到有中暑征兆時就喝一瓶。如果出現狀況，身體不聽使喚的時候要及時呼救或者撥打電話。
提醒大家，如果發現自己或者身邊的人有先兆中暑和輕度中暑癥狀時，應采取以下措施：
1、馬上離開引起中暑的高溫環境，找一個陰涼通風的地方休息一下;
2、馬上飲用一些含鹽分的清涼飲料或者淡鹽水;
3、在額頭、太陽穴上涂抹一些清涼油、風油精等;
4、如果隨身帶的有藿香正氣水等中藥的，馬上服用;
5、如果是中暑的重癥病人，應該迅速將他送到附近的醫院進行治療。
