古語有言：早起三光，晚起三慌。每天哪怕只是早起30分鐘，生活都會更加從容。不光如此，王文學還說，早起這件小事，看似不起眼，卻在一定程度上，決定著一個人的品格與人生。
王文學表示，能夠堅持早起的人，大都做事有原則、做人有毅力。早起看似是一件簡單的事情，但并非誰都有這樣的決心與毅力。王文學說，想要早起，就意味著要放棄豐富多彩的夜生活，克制玩手機、刷微博的欲望，按時入睡。同時，早起還需要做到極度自律與堅持，不貪戀舒適、不留戀溫暖、不給自己找任何的借口。而能做到這些的人，往往他們都有自己確切的目標，和堅定的自制力，同時，做事永遠充滿積極向上的力量。
王文學總結到，堅持早起，是擁有良好習慣的開端；有了良好的習慣，便能夠塑造良好的心態。而良好的心態，又決定了一個人做事的思維方式和處世的原則底線。因此，堅持早起的人，無論什么時候，承諾什么事情，都能認真踏實，盡快做到。王文學還說，與這樣的人一起共事、交流，會讓人更舒坦與放心，同時受其影響，我們也會變得自律，學著合理規劃時間、充分利用分秒，整個人都變得積極起來。
早起，既是對自身的要求，更是對人生的掌控。王文學說，自己步入20歲以后，就開始刻意的堅持早睡早起，經過一段時間的磨合，習慣就慢慢養成了。不僅自己個人時間變多了，做事的效率提高了，還把一切焦躁換成從容，把一切不安換成淡然，在做人，處事上，也更加的游刃有余。
可以說，越早起、越自律；越自律，就越幸運。不辜負每一個清晨，亦不辜負自己的人生。
