芒種過后，隨著氣溫的不斷升高，空氣濕度也在增加，故易出現濕熱現象，是不利于我們身體健康的，那么想要避免身體出現不好的癥狀的話，那么就要了解芒種養生原則有哪些？本篇搜集整理的相關內容可供大家了解。
——芒種養生原則
1、 飲食原則
飲食方面宜清淡營養，雖然說夏季人們比較沒有食欲，但是如果總是食用味辛等味重的食物對腸胃的影響是比較大的，所以建議大家夏季飲食應少葷多素，更要避免生冷寒涼的食物對我們的腸胃造成危害。
2、起居原則
調整合理的作息時間顯得尤為重要，人體要順應陰陽盛衰的變化規律，所以夏季是可以適當地晚睡的，同時還是要早起，主要是中午的時候可以小睡一會兒很關鍵，不宜太長，半小時左右即可。
3、運動原則
夏季的時候不宜過度運動，也不宜靜止不動，都是不利于身體健康，芒種應適量運動，早晚為宜，在氣溫較為涼爽的早晨或者傍晚適當運動，既可以起到調節身體的作用，又不會導致出汗過多，適中的強度為宜，運動之后需要及時地補充水分。此外，出汗后別急著洗澡，容易造成危險，而且尤其要注意不要立刻用冷水洗澡，一冷一熱對身體的危害大。
4、情志原則
芒種時節氣溫高，容易導致情緒高漲，出現煩躁、脾氣暴躁的情況，但是這對于身體的危害比較大，特別是患有心血管方面問題的人群需要尤其注意起來，心臟不好和高血壓的患者往往就是在天氣炎熱的夏季發病的。
以上就是關于芒種養生的4大原則介紹，所以大家想要預防芒種出現身體不適的話，就可以參考以上的芒種養生原則內容，合理的又及時的預防是可以避免季節氣候的變換對身體造成影響的哦。
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