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女性本身就是陰性體質，所以很容易出現陰虛，陰虛是很常見的一種病癥，而且這種疾病還是一種非常嚴重的疾病，很多陰虛患者會出現口干舌燥、失眠多夢、心煩急躁、頭暈腦脹等癥狀，如果情況較為嚴重，還會導致女性月經不調，所以對于此病癥要及時的治療，除了治療之外，日常調理也很重要，特別是飲食調理，那么我們接下來了解一下女性陰虛可以吃的食物有哪些。
1、吃銀耳
對于銀耳有過了解或是吃過銀耳的人都知道，銀耳具有豐富的膠質、多種維生素、銀耳多糖、蛋白質以及17種氨基酸等營養物質，是滋陰潤燥的良品，尤其是對于肺陰虛、胃陰虛或腎陰虛患者來說，是非常適合的，除此之外，銀耳還能幫助女性美容養顏。
2、吃梨
《重慶堂隨筆》對于梨子曾記載：“溫熱燥病，乃陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效。”再加上梨子屬于涼性水果，所以它具有生津潤燥、清熱解毒的效果，非常適合陰虛患者食用，而且這種水果非常常見，在日常生活中可作為飯后水果食用。
3、吃枸杞
枸杞的營養價值相信不用我過多介紹大家也都十分清楚，枸杞是一種非常常見的食物，是很多人的養生首選，除了可以補血補氣之外，還能滋補陰液，對于肝腎陰虛的患者來說非常合適，日常生活中可以用枸杞泡水飲用。
4、吃甲魚
很多人都不敢吃甲魚，因為它的形狀，但其實甲魚是一種滋養佳品，日常生活中將甲魚煲湯或者清蒸食用，可以起到滋陰補血的作用，特別適合陰虛患者，可以緩解陰虛陽盛所造成的疲乏困倦癥狀。
5、吃鴨肉
關于鴨肉的功效和作用，《本草匯》曾說過：“滋陰除蒸”。在大多人的認知中都認為鴨肉是一種普通食材，但其實鴨肉的營養價值和藥用價值是高出人們想象的，常食鴨肉可以滋五臟、養胃生津。
以上這幾種就是女性陰虛可以吃的食物，女性陰虛并不是一個小問題，所以希望女性朋友們可以引起足夠的重視，畢竟凡事身體都需要擺在第一位，擁有健康的身體生活才能更加順心。
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