荔枝是較為常見(jiàn)的一種水果，其口感豐富，鮮嫩多汁，深受大眾歡迎，同時(shí)荔枝當(dāng)中還有著許多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以給人體帶來(lái)許多的益處，那么荔枝的功效與作用及禁忌都有哪些呢？一起來(lái)了解一下吧。
(資料圖)
荔枝的功效與作用及禁忌
功效與作用
1.養(yǎng)血健脾
中醫(yī)認(rèn)為荔枝味甘酸、性溫，如脾經(jīng)，有著較好的養(yǎng)血健脾之效，病后體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉、消化不良患者可以選擇適當(dāng)吃一些，能夠很好的幫助改善癥狀。
2.補(bǔ)充能量
荔枝當(dāng)中含有許多的糖分，這些糖分進(jìn)入人體后能夠很好的補(bǔ)充人體所需的能量，在疲憊或出現(xiàn)低血糖時(shí)吃一點(diǎn)荔枝能夠迅速使體力恢復(fù)。同時(shí)研究表明，荔枝還有著一定的補(bǔ)腦作用，可用于改善失眠、健忘、疲勞等癥狀。
3.美容
荔枝中含有豐富的維生素，能夠很好的幫助促進(jìn)人體內(nèi)微細(xì)血管的血液循環(huán)，從而使面色變得更加紅潤(rùn)光滑有彈性，同時(shí)還可防止雀斑的發(fā)生，從而起到一定的美容之效。
4.促進(jìn)食欲
荔枝還有著改善消化功能和人體血液循環(huán)的作用，生活中若是出現(xiàn)食欲不振等癥狀時(shí)，則可選擇適當(dāng)吃一些荔枝來(lái)幫助改善。
5.其他
除了以上幾個(gè)功效外，荔枝還可起到一定的行氣消腫、滋陰、增強(qiáng)抵抗力和免疫力、止血止痛之效。
禁忌
1.禁短時(shí)間內(nèi)大量食用
2.對(duì)荔枝過(guò)敏的人不宜食用
3.糖尿病人不宜食用
4.有上火癥狀的人不宜食用
以上就是對(duì)荔枝的功效與作用及禁忌的一些介紹？想必大家也都有了一定的了解，可以看出荔枝對(duì)人體所起到的保健作用還是很多的，生活中可以選擇適當(dāng)吃一些，不過(guò)也須注意其食用禁忌，避免出現(xiàn)食用不當(dāng)而對(duì)身體造成傷害的現(xiàn)象。
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