荔枝是較為常見的一種水果，其口感豐富，鮮嫩多汁，深受大眾歡迎，同時荔枝當中還有著許多的營養物質，可以給人體帶來許多的益處，那么荔枝的功效與作用及禁忌都有哪些呢？一起來了解一下吧。
(資料圖)
荔枝的功效與作用及禁忌
功效與作用
1.養血健脾
中醫認為荔枝味甘酸、性溫，如脾經，有著較好的養血健脾之效，病后體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉、消化不良患者可以選擇適當吃一些，能夠很好的幫助改善癥狀。
2.補充能量
荔枝當中含有許多的糖分，這些糖分進入人體后能夠很好的補充人體所需的能量，在疲憊或出現低血糖時吃一點荔枝能夠迅速使體力恢復。同時研究表明，荔枝還有著一定的補腦作用，可用于改善失眠、健忘、疲勞等癥狀。
3.美容
荔枝中含有豐富的維生素，能夠很好的幫助促進人體內微細血管的血液循環，從而使面色變得更加紅潤光滑有彈性，同時還可防止雀斑的發生，從而起到一定的美容之效。
4.促進食欲
荔枝還有著改善消化功能和人體血液循環的作用，生活中若是出現食欲不振等癥狀時，則可選擇適當吃一些荔枝來幫助改善。
5.其他
除了以上幾個功效外，荔枝還可起到一定的行氣消腫、滋陰、增強抵抗力和免疫力、止血止痛之效。
禁忌
1.禁短時間內大量食用
2.對荔枝過敏的人不宜食用
3.糖尿病人不宜食用
4.有上火癥狀的人不宜食用
以上就是對荔枝的功效與作用及禁忌的一些介紹？想必大家也都有了一定的了解，可以看出荔枝對人體所起到的保健作用還是很多的，生活中可以選擇適當吃一些，不過也須注意其食用禁忌，避免出現食用不當而對身體造成傷害的現象。
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