如今正值炎熱夏季，受到外界悶熱天氣的影響，人體內的津液都很容易會出現較大的損耗，從而出現陰虛火旺的現象，繼而導致沒有胃口、焦躁不安，這時候不妨選擇選擇適當吃一些能夠滋陰降火的食物來幫助改善癥狀，那么下面就為大家介紹幾種這類食物
(資料圖)
滋陰降火的食物
1.西紅柿
西紅柿很常見的一種食材，其鮮嫩多汁，酸甜爽口，是開胃的最佳選擇之一，同時西紅柿營養豐富，能夠起到較好的生津止渴、健胃消食、清熱解毒、降火之效。
2.梨
說到梨，想必大家都會想到冰糖燉雪梨能夠潤肺止咳化痰，其實除了這個作用外，梨還能起到很好的滋陰降火之效，陰虛火旺的人在平時可以選擇適當吃一些。
3.鴨肉
中醫認為鴨肉性涼，有著較好的滋陰降火、利尿消腫之效，將其與石斛、玉竹等有養陰效果、性涼的食物一起燉煮效果更佳。
4.牛奶
牛奶有著較好的滋陰潤燥、生津、清熱解毒、祛肝火之效，體質較為虛弱的人平時多喝牛奶能夠很好的幫助調理身體。
5.西瓜
西瓜是一種較為常見的且很受大眾歡迎的水果，西瓜味甘，性涼，有著一定的清熱解毒、除煩止渴生津之效，能夠幫助很好的去除火氣，陰虛火旺的人可以選擇多吃一些，不過需注意脾胃虛寒的人不宜多吃，否則很容易會對身體造成不利影響。
以上就是對滋陰降火的食物的一些介紹，生活中滋陰降火的食物還有很多，包括銀耳、枸杞、蓮子、蘿卜等，陰虛火旺的人平時可以選擇適當吃一些這類食物來調理身體，促進身體健康。
延伸閱讀
夏天降火效果很不錯的水果 這3種水果不妨了解一下
