腎陰虛會導致患者腎精封藏不固，水液代謝失常，繼而影響患者的生長、發(fā)育、生殖問題，特別容易出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象，所以需要及時及的調(diào)理治療，除了藥物調(diào)理之外，腎陰虛適合吃什么食物來調(diào)理身體，改善癥狀呢？下面一起來了解吧。
——腎陰虛適合吃什么
一、補腎陰虛的食物
1、枸杞
枸杞不僅適合養(yǎng)肝也比較適合腎陰虛的患者，枸杞有著補腎益精的作用，可以緩解因為腎陰虛導致的腰痛癥狀，平時可以直接用來泡水喝即可。
2、山藥
山藥的營養(yǎng)價值很高，中醫(yī)中認為山藥藥性比較平和，可以平補氣陰，補腎，對于腎陰虛患者來說還可以將其與芡實、蓮子搭配食用，能夠起到更好的補腎陰虛的效果。
3、干貝
干貝實際上也是一種常見的中藥材，中醫(yī)認為其甘溫，對于腎陰虛患者來說有著不錯的調(diào)理效果，可以滋陰養(yǎng)血，有補腎調(diào)中的作用，對于腎陰虛引起的尿頻、遺尿等癥狀有緩解作用。
二、腎陰虛的食療方
1、黃芪菟絲粥
準備材料：黃芪、菟絲子、山藥、粳米各適量；將以上材料一同熬制成粥，不僅可以滋補腎陰，還清心安神，是適合腎陰虛患者的食療方。
2、枸杞山藥燕麥粥
準備材料：鮮山藥、枸杞、燕麥、冰糖各適量；洗凈的山藥去皮切塊備用，將山藥與燕麥、枸杞一起加水煮成粥，最后加入冰糖，待溶化即可，可以健脾補腎，改善腎陰虛。
3、芡實扁豆鴨肉湯
準備材料：老鴨、扁豆、芡實、陳皮以及各種調(diào)味適量；將以上食材按照先后順序放入燉鍋中，熬煮成湯，可補肝補腎，還有利于祛除身體中的濕氣，調(diào)理身體。
關于腎陰虛適合吃什么的相關推薦，那么以上搜集整理的三種食材和三種食療方可供大家參考，正確的飲食調(diào)理對于腎陰虛患者的身體幫助很大，有助于恢復，相反錯誤的飲食則會加重其不良癥狀，故大家要注意哦。
【資料圖】
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