腎氣不足是臨床常見的病理現象,因為多種因素可以引起腎氣不足,而按摩可以很好地緩解改善這一不良癥狀,因為按摩可以扶正祛邪、疏通經絡、調和氣血,那么適合腎氣不足按摩部位有哪些呢?下面一起來了解吧。
——腎氣不足按摩部位
1、腎俞穴
(資料圖)
此穴位是補腎要穴,位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處,可用手掌拍打背后的腎俞穴,每次拍打百十次,或用適當力度按摩此穴位,直到微微發脹即可,可以很好地緩解因腎氣不足引起的腰部的酸疼癥狀。而且臨床上腎俞穴常用于治療腎臟相關的泌尿生殖系統疾病。
2、太溪穴
此穴 為 是足少陰原穴,位于內踝尖與跟腱連線中點處,內踝后方與跟腱中間凹陷處;按摩刺激此穴位可治療腎虛引起的不良現象,具有滋陰益腎、壯陽強腰等作用。
3、關元穴
此穴為養生保健的常用穴位,位于人體的下腹部,即在腹部的中線臍下三寸處;常按摩關元穴,對腎虛氣喘、遺精等腎氣不足的癥狀具有良好緩解作用,可以使腎氣活躍,補充腎氣哦。
4、涌泉穴
此穴是足少陰腎經的常用腧穴之一,位于足底部,非足底正中央,而是腳掌前1/3凹陷處,腎氣不足的患者按摩涌泉穴可以腎精充足、精力充沛、可補腎陽。
5、商陽穴
此穴位于食指末節橈側,指甲根角側上方0.1寸處,位于大腸經脈上,所以按摩刺激此穴位可對身體有強壯補益的作用,按摩以局部酸脹為度,時長3~5分鐘為宜。
以上搜集整理的這5個穴位比較不錯,是比較理想的腎氣 不足 按摩部位,適合腎氣不足的群體,此外還有很多如足三里、腰眼穴、三陰交、氣海穴等,那么建議大家在專業的醫師指導之下進行哦。
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