什么是濕寒體質？中醫理論中將導致疾病的外因分為六種，即風、寒、暑、濕、邪、熱六種，而濕寒體質則是身體受到寒氣與濕氣的同時侵擾，主要分為外感寒濕和內生寒濕兩種，外感寒濕：外感寒濕邪氣，氣血運行受阻，內生寒濕：寒濕內困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內停。
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濕寒體質形成的原因
1.不注意保暖
很多的人會仗著自己還年輕，體質較好，在天氣較冷的時候為了好看而穿的極為單薄，且很多女生還會在天氣較冷時也穿一些露臍裝或露背裝等，殊不知這樣很容易會導致寒氣入侵人體，導致體內寒氣逐漸變重，最終成為寒濕體質。
2.喜食冰涼食物
大多數人喜歡在天氣較熱時經常吃一些極為冰涼的食物來幫助解暑消熱，或是經常待在溫度較低的空調房當中，這樣很容易會使脾胃功能下降，讓濕寒之氣侵入人體，成為濕寒體質。
3.缺乏運動
運動對健康來說是很重要的，若長期不運動，身體也就無法產生熱量，陽氣無法提升，寒濕之氣因此更盛且無法去除，長此以往則會形成寒濕體質。
4.熬夜
熬夜對人體的傷害是較大的，長期下去很容易會導致脾胃變虛弱，而濕寒也大多是因為脾虛導致，因此最好避免熬夜，減少濕寒體質形成的可能。
通過以上介紹，想必大家也都知道什么是寒濕體質及寒濕體質形成的原因有哪些了，這種體質對人的身心健康及生活都會造成一定的影響，所以還須盡量避免以上幾個因素，防止引起寒濕體質。
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