如今正處梅雨季節，空氣更為潮濕，不免會導致身體濕氣重，從而影響正常生活與工作，因此祛濕是很有必要的。祛除濕氣有很多方法，大多人會通過喝祛濕茶、運動、中藥等進行祛濕，但其實通過食用這幾種水果也能有效祛濕，一起來了解一下吧。
1.橙子
橙子具有較高的營養價值，有著保護脾胃、祛除濕氣的作用。
2.蘋果
蘋果是日常生活中最常見的水果，不僅美味，還含有許多的營養物質，如維生素、蛋白質、鈣鐵磷等，能夠起到健脾補氣、生津潤燥的效果。
3.黃瓜
黃瓜含有許多的維生素、蛋白質、胡蘿卜素等元素，有著清熱解毒、利尿的功效，除此之外，黃瓜可以除濕，消除皮膚皺紋，且效果極佳。
此外，冬季溫度較低，胃的承受能力較低，須將水果用熱水沖洗一下再食用。
以上介紹的幾種水果對祛濕都有著較好的效果，但輕度的濕氣可以通過食用以上水果進行調理，若濕氣過重還需及時就醫，避免產生較大的影響。
本文章來源于輕壹健康，轉載請標明出處
