腳底按摩和我們常說的足療差不多，我們的腳部有著很多的穴位，可以通過按摩的方法刺激穴位，起到一定的調理效果，而且在中醫中足部按摩治療是一種非藥物療法，調理身體的效果非常好。但是不僅有好處，對于穴位的按摩刺激不正確的話也會引起反面的效果，那么本篇就將為大家介紹腳底按摩的好處與禁忌是什么？快來了解吧。
——腳底按摩的好處
1、促進血液循環
我們腳底有很多的反射區，正確地按摩腳底的穴位可以起到保健功效，對這些穴位進行按摩刺激 可 讓血液出現快速流動的效果，促進血液循環，這就是為什么每次按摩完大家會感覺身體發熱的原因，這對于手腳冰涼的人群來說是非常不錯的調節方式。
2、加快新陳代謝
以上說到了腳底按摩可以促進血液循環，那么進而便可以加快新陳代謝，血液循環正常了的話，我們的新陳代謝也會隨之正常起來，而且腳底有對應身體上的一些器官，所以可以針對按摩調理，例如按摩腳底能夠促進腎上腺素的增多，從而起到提高新陳代謝的效果。
3、提高睡眠質量
腳底按摩對于睡眠的促進作用非常的顯著，可以緩解緊張難入睡的情況，可以改善失眠多夢的情況，因為按摩腳底可以放松我們的身心，緩解身體的疲勞，從而促進睡眠。
4、輔助治療疾病
這主要是進行針對性的腳底按摩可以起到效果，腳底的穴位非常之多，每個穴位可發揮其強大的效果，對于調節我們的身體素質是非常有幫助的，按摩腳底是輔助治療病癥的好方法，日常中也是一個不錯的保健方法。
——腳底按摩的禁忌
1、腳部有傷不能按摩
當腳部有皮損傷口和膿腫扭傷等癥狀的時候是不適合按摩的，需要等這些癥狀改善愈合之后才可以進行足部按摩。
2、腦出血，內臟出血不適合腳底按摩
這是因為腳底按摩會加速我們的血液循環，那么對于有這種出血情況的人群來說是不友好的，會導致出血嚴重，止不住血的話對健康不利。
3、月經期和妊娠期女性不能按摩腳底
其中的原理與上方相同，因為經期進行腳底按摩可能會導致大量出血，對于月經期和妊娠期女性來說都是比較危險的，切記不要這么做。
4、腳部按摩后要補水
腳底按摩之后會出現出汗等癥狀，這還是因為腳底按摩加速了我們的血液循環，所以很多人按摩完之后會感覺口渴、口干，所以需要適量的補充水分，不然缺乏水分的身體也是利于健康的。
以上就是關于腳底按摩的好處與禁忌的相關介紹，對于喜歡進行足底按摩的人群來說，一定要做好這方面的了解，首先是進行正確的按摩對身體的幫助很大，那么同時要避免不恰當的按摩給身體帶來負面的影響。
