我們知道腎臟的最主要的作用是排出體內多余的水分和代謝廢物，因此當腎臟不健康的時候，就不能很好地進行這兩項任務了，因此我們就需要預防腎出現問題，所以日常的保養少不了，那么腎部保養的功效和作用是什么呢？下面我們就一起來了解吧。
腎部保養的功效和作用：中醫認為，腎乃先天之本，按摩腎部穴位可以在很大程度上調節腎臟功能，是可以對我們的腎臟有一定的保護作用的，具體如下：
1、延緩衰老
我們的腎臟可清除機體內的代謝產物，促進內環境穩定，所以保養腎臟可以很好地維護這些功能，特別是對女同志，腎保養本身可以調整激素的分泌，對手腳冰涼以及更年期的都有非常不錯的調節作用，能夠減緩細胞有絲分裂的速度而延緩衰老。
2、提高聽力
中醫說腎開竅于耳，意思是說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵，所以假如腎不健康是會影響聽力的，嚴重的會出現耳鳴、耳聾的現象，所以保養腎可以保持良好的聽力。
3、增強免疫力
腎臟功能好，是可以保證我們的身體質量的，例如維持機體正常的酸堿度等，中醫認為，通過合理的腎部保養和可以增強其抗風、寒、暑、濕、燥、火等外邪的能力，從而可以提高身體的健康水平。
4、生發烏發
“黃帝內經”中說腎其華在發，所以腎臟健康的人的發質發量都是不用擔心的問題，保養好腎臟后可以很好地避免干枯毛躁、沒有光澤度的頭發，而是一頭頭發烏黑亮麗，富有光澤度和彈性的頭發。
此外，還可以有助于男性和女性改善性功能，例如對于男性，可以調整陽痿、遺精、早泄、滑精、性無能等問題，可以輔助治療不孕不育癥，而對于女性來說，腎保養可以治療性冷淡方面的問題。
以上就是腎部保養的功效和作用的介紹，保養腎的方法有很多，就例如日常中的早睡早起就是對腎臟非常好的保養，此外，不提倡長期利用保養類的藥物來保養，這反而會給腎臟帶來很多的負擔哦。
