體虛其實有很多原因造成的，可能是身體自身的原因，可能是居住環境的原因等等，一旦體虛了就會出現肢體困倦沉重、失眠多夢、腰膝酸軟等等不良的癥狀，對身體的危害是不可忽視的。所以我們要積極地預防體虛的發生，那么首先得知道導致現體虛的原因有哪些？下面一起來了解吧。
——體虛的原因
一、先天因素
這也是比較常見的一種原因，例如懷孕的時候沒有得到足夠的養分，可造成先天體質差的可能，有不少人是因為先天營養不好，才導致的機體的抵抗力就很弱，如果這種情況的人群后天喂養營養沒有跟上的話，體虛的癥狀會比較的明顯突出。
二、后天因素
主要是與自身的飲食習慣、生活方式、居住環境等有著密切的關系。
1、飲食不合理
飲食不潔或經常攝入寒涼、辛辣、易上火的食物，可傷及脾臟、損耗陽氣，可耗傷陰血，造成陰虛。或者營養不夠，飲食上有偏食的現象，也是會導致體虛現象的。
2、過度勞累
長期過度疲勞的身體會抵抗力下降，沒有得到合理休息的身體就容易出現體虛的癥狀。
3、缺乏運動
長期不運動，有著久坐不動的壞習慣的這類人群是比較容易出現體虛的，不運動不利于陽氣的生發，自然容易出現體虛了。
4、疾病所致
患有比較嚴重的病癥以及一些慢性疾病都是可以導致體虛的，俗話說“久病耗氣傷筋”，而且生病之后進行一些開放性治療實際上對身體也是有一定的影響的，比如術后調養得不好，可出現身體虛弱的現象。
5、睡眠不好
高質量的睡眠就是身體的修復良藥，但是總是睡不好， 如 長時間的失眠多夢對身體的危害是非常大的，會影響整個人的精神狀態，各個臟腑的功能在長期失眠的情況下不太協調，而且經常熬夜可導致陰虛、血虛。
以上就是引起體虛的原因介紹，其實體虛非常常見，也會呈階段性地出現，例如生了一場大病期間身體可能比較虛弱，但是后期的調理治療可以慢慢恢復，所以我們一定要積極地面對體虛，采取有效的措施來改善這一癥狀。
