數(shù)據(jù)顯示，如今越來越多的人患有睡眠方面的障礙或者睡眠相關(guān)的疾病，成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例高達(dá)30%，睡眠障礙對(duì)于人體各方面的損害都是很大的，因此大家在平時(shí)還須多多注意，那么導(dǎo)致睡眠障礙癥的原因有哪些呢？
(相關(guān)資料圖)
睡眠障礙癥的原因
1.外界干擾
若是處于一個(gè)睡眠環(huán)境不佳的地方睡覺，如環(huán)境嘈雜、光線較強(qiáng)、溫度過高或過低等，都可能會(huì)導(dǎo)致外源性的睡眠障礙。
2.精神因素
若是長(zhǎng)期處于一個(gè)焦慮、抑郁、壓力大的狀態(tài)當(dāng)中，是很容易會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著、睡眠質(zhì)量較差的現(xiàn)象的。
3.飲食問題
飲食不當(dāng)也是會(huì)對(duì)睡眠造成一定影響的，若是在睡前飲酒、喝茶、喝咖啡等，都會(huì)對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定的刺激，繼而導(dǎo)致大腦皮層興奮，繼而引發(fā)失眠。
4.藥物因素
部分藥物是會(huì)對(duì)人體的中樞神經(jīng)造成影響，繼而導(dǎo)致失眠的。
5.疾病因素
若是患有夜間喘憋、呼吸困難、水腫、胃食道反流等會(huì)對(duì)夜間睡眠造成影響的疾病，則也會(huì)引發(fā)睡眠障礙癥。
關(guān)于睡眠障礙癥的原因就介紹到這里，想必大家也都有了一定的了解，生活中若是出現(xiàn)了睡眠障礙現(xiàn)象還須及時(shí)找出其病因，繼而采取合適的方法進(jìn)行調(diào)理改善，防止病情的進(jìn)一步加重對(duì)人體產(chǎn)生較大的損傷。
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