中醫理論中，將人的體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、氣郁質等九種類型，其中氣郁質也就是由于長期情志不暢、氣機郁滯而形成的以性格內向不穩定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現的體質狀態，對于這種體質，則可以通過飲食、藥物等方式來進行調理改善，那么下面就為大家來推薦幾種氣郁體質食療方。
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氣郁體質食療方
1.大蒜炒絲瓜
材料：絲瓜250克，大蒜50克
做法：絲瓜去皮切段，大蒜敲碎，用植物油炒熟，調味即可
功效：暖脾胃，行氣滯，通經絡
2.水蘿卜蘑菇湯
材料：水蘿卜200克，白玉菇、蟹味菇各50克，熏里嵴肉150克，洋蔥半個，鹽適量，味精少許，奶油高湯8碗
做法：水蘿卜去根，洗凈，切厚片；洋蔥洗凈，切塊；熏里嵴肉切片：蟹味菇、白玉菇洗凈待用。把洋蔥片放入鍋中，炒軟后倒入奶油高湯，放入所有材料，大火煮沸后，放入鹽、味精，煮至入味即可
功效：可用于治療因消化不良、食積內停導致的食欲不振、大便不暢、便秘
3.胡蘿卜陳皮炒肉絲
材料：胡蘿卜200克，陳皮10克，瘦豬肉100克，黃酒、香蔥適量
做法：胡蘿卜切絲，豬肉切絲后加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至成熟后出鍋，再用油炒肉絲、陳皮3分鐘，加入胡蘿卜絲、少許鹽黃酒同炒至干，加水少量燜燒3~5分鐘，撒入香蔥即成
功效：寬胸理氣
4.菊花雞肝湯
材料：銀耳15克，菊花10克，茉莉花24朵，雞肝100克，料酒，姜汁，食鹽
做法：銀耳15克洗凈撕成小片，清水浸泡，菊花10克、茉莉花24朵溫水洗凈，雞肝100克洗凈切薄片備用，將水燒沸，先入料酒、姜汁、食鹽，隨即下入銀耳及雞肝，燒沸，打去浮沫，待雞肝熟，調味，再入菊花、茉莉花稍沸即可
功效：行氣，解郁，消食，醒神
5.肉片佛手
材料：豬肉100克，佛手瓜半斤
做法：將鍋底放油燒熱，肉片放入鍋中翻炒變色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少許鹽、醬油翻炒均勻后出鍋食用
功效：溫補強身，行氣止痛，和胃化痰
以上就是對氣郁體質食療方的一些介紹，想必大家也都有了一定的了解，氣郁體質患者平時則可以選擇適當吃一些這類食物，有利于病情的快速改善。
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