血脂高會(huì)導(dǎo)致頭暈﹑記憶力減退﹑視力下降等癥狀，對(duì)正常生活造成許多的影響，這時(shí)候就需要采取一些措施來(lái)改善癥狀，那么下面就為大家介紹幾種較為有效的食療方子。
1.冬青子膏
冬青子1500克，蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次，每次1小時(shí)，去渣，合并兩次藥液濃縮成膏狀，烤干碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時(shí)，每日服用量相當(dāng)于生藥冬青子50克，分3次空腹服，l個(gè)月為1療程。
2.牛蒡
牛蒡半根，洗凈，切片或塊，豬肉或小排骨2---3塊，洗凈一起放入鍋內(nèi)，加冷水適量，先開大火燒開，后改用小火煮1小時(shí)以上，放少量鹽調(diào)味，可以當(dāng)點(diǎn)心吃，每周吃2—3次。3個(gè)月—6個(gè)月后血脂會(huì)明顯降低。
3.枸杞槐花茶
枸杞子20克，槐花15克。 用法：將二者混合均勻后，分3～5次放入杯中，用沸水沖沏，代茶飲用，每日1劑。 功能：清熱瀉火，益肝補(bǔ)腎，主治陰虛陽(yáng)亢、肝腎陰虧型高脂血癥。
4.藕節(jié)
大藕4節(jié)，綠豆200克，胡蘿卜125克。將綠豆洗凈水泡半日，濾干，胡蘿卜洗凈，切碎搗泥，二物加適量白糖調(diào)勻待用。將藕洗凈，在靠近藕節(jié)的一端用刀切下，切下的部分留好。將調(diào)勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內(nèi)，塞滿塞實(shí)為止。再將切下的部分蓋好，用竹簽或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟后食用。
5.決明子菊花粥
決明子15克，白菊花10克，粳米100克，冰糖適量。 用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒到微有香氣時(shí)取出，待冷卻后，與白菊花同煮，取汁去渣，然后放入洗干凈的粳米，煮粥。 粥快煮好時(shí)，加入冰糖，煮沸即可食用。 每日食用1次，5～7次為1療程。
以上幾種食療方子對(duì)高血脂有著較好的改善效果，大家不妨試一試，但高血脂癥狀若過(guò)于嚴(yán)重還須及時(shí)就醫(yī)，避免造成嚴(yán)重后果。
本文章來(lái)源于輕壹健康，轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)明出處
