血脂高會導致頭暈﹑記憶力減退﹑視力下降等癥狀，對正常生活造成許多的影響，這時候就需要采取一些措施來改善癥狀，那么下面就為大家介紹幾種較為有效的食療方子。
1.冬青子膏
冬青子1500克，蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合并兩次藥液濃縮成膏狀，烤干碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時，每日服用量相當于生藥冬青子50克，分3次空腹服，l個月為1療程。
2.牛蒡
牛蒡半根，洗凈，切片或塊，豬肉或小排骨2---3塊，洗凈一起放入鍋內，加冷水適量，先開大火燒開，后改用小火煮1小時以上，放少量鹽調味，可以當點心吃，每周吃2—3次。3個月—6個月后血脂會明顯降低。
3.枸杞槐花茶
枸杞子20克，槐花15克。 用法：將二者混合均勻后，分3～5次放入杯中，用沸水沖沏，代茶飲用，每日1劑。 功能：清熱瀉火，益肝補腎，主治陰虛陽亢、肝腎陰虧型高脂血癥。
4.藕節
大藕4節，綠豆200克，胡蘿卜125克。將綠豆洗凈水泡半日，濾干，胡蘿卜洗凈，切碎搗泥，二物加適量白糖調勻待用。將藕洗凈，在靠近藕節的一端用刀切下，切下的部分留好。將調勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內，塞滿塞實為止。再將切下的部分蓋好，用竹簽或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟后食用。
5.決明子菊花粥
決明子15克，白菊花10克，粳米100克，冰糖適量。 用法：先將決明子放入鍋內，炒到微有香氣時取出，待冷卻后，與白菊花同煮，取汁去渣，然后放入洗干凈的粳米，煮粥。 粥快煮好時，加入冰糖，煮沸即可食用。 每日食用1次，5～7次為1療程。
以上幾種食療方子對高血脂有著較好的改善效果，大家不妨試一試，但高血脂癥狀若過于嚴重還須及時就醫，避免造成嚴重后果。
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