如今隨著生活節(jié)奏的不斷加快，很多人都為了生活、工作等在不停的忙碌、勞累，繼而忽略自身的健康問題，導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的病癥，肝腎虧虛就是其中較為常見的一種，那么該如何進(jìn)行調(diào)理呢？下面就為大家來推薦幾種肝腎虧虛食療方。
(資料圖)
肝腎虧虛食療方
1.桑椹果粥
材料：桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量
做法：先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可
功效：補(bǔ)肝滋腎，益血明目
2.枸杞核桃粥
材料：枸杞20克，核桃50克，粳米100克，陳皮5克
做法：將米、枸杞、陳皮洗凈備用，核桃去殼，將材料一同放入鍋中，加入適量的水煮成粥即可
功效：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰潤肺，延年益壽，固腎潤腸
3.知母燉鵪鶉
材料：熟地20克，知母20克，鵪鶉1只
做法：先把鵪鶉宰殺去毛和內(nèi)臟，切塊，與藥材一起加水適量放入燉盅，隔水文火燉3小時(shí)，取出食服
功效：滋補(bǔ)腎陰，清熱滋陰降火，補(bǔ)中益氣
4.海參粥
材料：海參適量，梗米或糯米100克
做法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥
功效：補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血
5.豬肝綠豆粥
材料：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量
做法：將綠豆、大米洗凈、同放鍋中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟時(shí)，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品即成
功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱明目，美容潤膚
以上就是對肝腎虧虛食療方的一些介紹，想必大家也都有了一定的了解，肝腎虧虛患者平時(shí)的飲食要多多注意，最好是以清淡有營養(yǎng)為主，減少辛辣刺激性、油膩食物的攝入，從而促進(jìn)病情的快速恢復(fù)。
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