春分依然處在春季中，也是一些流行性疾病的高發階段，而且春分節氣需要特別注意保持體內陰陽平衡狀態，因此我們一定要做好一些養護措施，從而可以起到避免身體出現不適癥狀，那么春分養生原則有哪些呢？下面我們就來一起了解吧。
——春分養生原則
1、起居有常，早睡早起
春分以后白晝的時間會變長，那么每天堅持早點起床，有助生發陽氣，而且可以多做戶外活動，放松身心，在這生機盎然的時段我們可千萬不要過度賴床哦。
2、注意合理飲食
飲食向來就是養生保健必不可少的一項，因為飲食對身體的影響實在是太重要了，此時我們可以多吃時令菜，例如增強人體脾胃之氣的豆苗、豆芽等，或者有利于活化身體生長機能可食桑椹、櫻桃等營養豐富的春季水果，飲食應當注意選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食哦。
3、預防舊疾復發，預防新病入侵
由于氣候的慢慢回升，所有的微生物也在活躍起來，所以我們在此時一定要注意預防疾病的襲擊，而且各種細菌、病毒在這一時節的繁殖很快，所以我們真的要從方方面面著手預防。養生保健增強體質不僅可以預防病菌的入侵，還要做好衛生管理等預防措施。
4、防燥防上火
春分時節溫度開始回升后我們的水分代謝就會需求量增大了，所以一定要及時的合理的補充身體所需的水分，要清楚地知道我們身體一旦缺乏水分了，就不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，就容易出現一系列上火等癥狀，例如咽喉干燥疼痛，大便干燥等。
此外，調理情緒也是春分時節養生的關鍵所在，因為春分時節人體的血液和激素活動正處于相對的高峰期，所以我們避免情緒波動過大，情緒過于不穩定對身體的影響是非常大的，可引起失眠等系列問題，所以一定要注意避免哦。
春分時節的確是養生的一個好季節，以上就是春分養生原則的相關介紹，希望對大家有所幫助吧，不管是什么時候我們應該注意這些方面的養生問題，才可以避免給身體帶來不利健康的影響。
