如今夏季即將來(lái)臨，溫度不斷升高，濕熱之氣也隨之加重，這時(shí)候若不注意自己的飲食或生活習(xí)慣，經(jīng)常吃一些辛辣刺激性的食物且習(xí)慣性熬夜的話，很容易會(huì)致使?jié)駸嶂畾庥绊懭梭w，出現(xiàn)脾胃濕熱的現(xiàn)象，那么脾胃濕熱吃什么食物好呢？一起來(lái)了解一下吧。
1.山楂
山楂性溫，味酸、甘，有健胃消食、活血化瘀之效，可用于治療消化不良、食積內(nèi)停等癥狀，脾胃濕熱患者可以適當(dāng)食用一些。
2.綠豆
眾所周知，冰鎮(zhèn)綠豆湯是一款解暑佳品，綠豆能夠幫助清除體內(nèi)的濕熱毒素，增加食欲，且還有著抗病毒、抗過(guò)敏、降低膽固醇和血脂的作用，對(duì)于脾胃濕熱患者來(lái)說(shuō)最適合不過(guò)了。
3.黃瓜
黃瓜性涼，入大腸、胃、脾經(jīng)，有清熱利尿、利水解毒之效，對(duì)于咽喉腫痛、心煩口渴等病癥可以起到很好的輔助治療作用，同時(shí)還可幫助緩解脾胃濕熱癥狀。
4.檸檬
檸檬味酸甘，性寒平，有祛暑止渴、解暑熱、增加食欲、下氣和胃之效，用于治療胃脘不適，對(duì)脾胃濕熱也有著一定的緩解作用。
5.薏米
薏米是滋補(bǔ)佳品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，且有清熱利濕、除風(fēng)濕、健脾胃、強(qiáng)筋骨之效，脾胃濕熱患者平時(shí)可以適當(dāng)吃一些薏米所煮的食物，可以有效改善癥狀。
通過(guò)以上介紹，想必大家也都知道脾胃濕熱吃什么食物好了，飲食習(xí)慣的好壞與否對(duì)于調(diào)理身體來(lái)說(shuō)是很重要的，脾胃濕熱患者則更須注意平時(shí)飲食的清淡與健康，多吃一些保護(hù)脾胃的食物，幫助改善癥狀。
本文章來(lái)源于輕壹健康，轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)明出處
