香蕉，又名金蕉，是生活中很常見的一種水果，具有較高的營養價值和藥用價值，經常食用能給機體帶來許多的益處，那么香蕉的功效與作用及食用禁忌具體都有哪些呢？一起來了解一下吧。
功效與作用
1.控制高血壓
現代研究表明，香蕉中所富含的鉀元素能幫助平衡機體中鈉元素的不良作用，幫助心肌收縮協調，控制血壓降低。
2.抑菌
香蕉皮中所含有的蕉皮素及果肉中提取的水溶性部分都有著抑制真菌和細菌的作用，可以有效治療有真菌或細菌引起的皮膚病、腳氣等。
3.清腸胃
據《本草綱目》記載，香蕉味甘、性寒、無毒，入脾、胃經，有清熱解毒、潤腸通便之效，幫助促進腸胃蠕動，清理腸胃，此外，香蕉還能刺激胃粘膜細胞的生長繁殖，保護胃粘膜，減少胃潰瘍的發生，胃潰瘍患者可以選擇多多食用。
4.緩解情緒
香蕉中含有一種能使人心情愉快的物質——5-羥色胺，當出現抑郁情緒時可以選擇食用香蕉，使大腦中5-羥色胺的濃度增加，緩解悲觀、煩躁的情緒。
食用禁忌
1.不宜食用過多
2.脾胃虛寒泄者不宜食用
3.空腹不宜吃香蕉
以上就是對香蕉的功效與作用及食用禁忌的一些介紹，想必大家也都有了一定的了解了，日常生活中可以多多食用，有益健康哦。
