很多人肯定都還不認(rèn)識什么是烏柑吧，其實小編也是才知道這種品種，它是最近才在我國市場上流行的水果，雖然烏柑看起來黑黑臟臟的很難看，但是其實其果肉非常的細(xì)嫩，水分也十分充足，很甜。那么本篇整理了關(guān)于食用烏柑的功效與作用及禁忌的相關(guān)內(nèi)容可供大家認(rèn)識烏柑，下面一起來了解 吧 。
——烏柑的功效與作用及禁忌
1、利于肌膚美白
烏柑中的維生素含量是不錯的，其中的維生素C就非常豐富，這種成分可以防止色素沉著，起到美白肌膚的作用，此外在烏柑中同時還含有其他營養(yǎng)成分可促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生的成分，所以控制在合理范圍內(nèi)食用烏柑對皮膚的好處不錯哦。
2、有助于預(yù)防高血脂
主要是因為烏柑中含有大量的果膠和膳食纖維成分，我們合理地食用烏柑不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動，從而加速新陳代謝，此外，還可以加速體內(nèi)脂肪和膽固醇的分解和排出，從而可以防止血脂上升，而且烏柑果實富含微量元素鉀，可以加速體內(nèi)鈉的排出，利于血壓穩(wěn)定。
3、可緩解身體疲勞
當(dāng)我們身體疲憊不堪的時候適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充糖分是可以促進(jìn)身體的恢復(fù)和緩解疲勞感的，而烏柑中的天然果糖就非常的豐富，經(jīng)人體吸收后可迅速轉(zhuǎn)化為能量，從而可緩解身體疲勞的狀態(tài)。
此外，還有著輔助預(yù)防癌癥的作用，營養(yǎng)學(xué)分析研究發(fā)現(xiàn)烏柑這種水果還含有獨(dú)特的營養(yǎng)成分——nomilin，這是一種天然的抗癌物質(zhì)，是一種有利于防體、抑制內(nèi)的癌細(xì)胞的形成的成分，從而合理食用可輔助抗癌哦。
烏柑一般沒什么特別的禁忌，就是要把控好食用的量，以及胃部不適的人群需要控制食用的量，不然可能導(dǎo)致腹瀉等不良癥狀。
關(guān)于烏柑的功效與作用及禁忌的相關(guān)內(nèi)容，本篇整理如上，通過上面的介紹，相信大家對于烏柑的好感度是不是又上升了一層，不過要注意適量食用，避免引起不適癥狀哦。
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