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甜瓜也稱之為香瓜，是日常生活中較為常見的一種水果，在夏季的時(shí)候經(jīng)常見到，因?yàn)樘鸸虾芟闾鸬目谖叮允艿搅撕芏嗳说臍g迎，甜瓜除了口感香甜之外，自身含有的營養(yǎng)價(jià)值也很豐富，對人體也能產(chǎn)生較多的益處，那么我們來看下甜瓜的功效和作用有哪些呢？
1、清熱利尿
之所以說甜瓜可以幫助清熱利尿，是因?yàn)樘鸸媳旧砭哂胸S富的碳水化合物、多種維生素以及多種酸性成分，可以幫助人體清暑熱，另外就是甜瓜自身富含很多水分，經(jīng)常食用可以給人體補(bǔ)充水分，增強(qiáng)人體新陳代謝，幫助利尿排毒。
2、保護(hù)肝臟
甜瓜不僅可以清熱利尿，還可以起到保護(hù)肝臟的效果，那是因?yàn)樘鸸现泻胸S富的葫蘆素成分，這種成分被人體吸收之后可以明顯增加肝糖元的蓄積，從而達(dá)到減輕慢性肝損傷、阻止肝細(xì)胞脂肪變性的效果，對于脂肪肝或肝硬化等肝病具有明顯的改善作用。
3、保護(hù)腎臟
甜瓜之所以可以起到保護(hù)腎臟的作用，是因?yàn)樘鸸现泻幸环N獨(dú)特的轉(zhuǎn)化酶物質(zhì)，此種物質(zhì)被人體吸收之后可以明顯提高腎功能，增強(qiáng)腎臟對于營養(yǎng)的吸收能力，再者就是甜瓜中大量的水分可以幫助利尿，帶出體內(nèi)多余的廢棄物質(zhì)，減輕腎臟的壓力，因此甜瓜是可以起到保護(hù)腎臟的作用。
4、增添營養(yǎng)
很多人都有愛挑食的毛病，這就導(dǎo)致人體內(nèi)的營養(yǎng)不均衡，就很容易造成營養(yǎng)不良等問題的出現(xiàn)。甜瓜中富含豐富的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、多種維生素以及多種微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，日常生活中適當(dāng)食用可以補(bǔ)充人體所需要的能量，維持機(jī)體健康狀態(tài)。
以上四種就是甜瓜的功效和作用的具體介紹了，由此可見，甜瓜對于人體健康起到了很大的作用，所以在合適的天氣里不妨可以吃一些甜瓜，滿足口腹之欲的同時(shí)還能幫助改善身體體質(zhì)。
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