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甜瓜也稱之為香瓜，是日常生活中較為常見的一種水果，在夏季的時候經常見到，因為甜瓜很香甜的口味，所以受到了很多人的歡迎，甜瓜除了口感香甜之外，自身含有的營養價值也很豐富，對人體也能產生較多的益處，那么我們來看下甜瓜的功效和作用有哪些呢？
1、清熱利尿
之所以說甜瓜可以幫助清熱利尿，是因為甜瓜本身具有豐富的碳水化合物、多種維生素以及多種酸性成分，可以幫助人體清暑熱，另外就是甜瓜自身富含很多水分，經常食用可以給人體補充水分，增強人體新陳代謝，幫助利尿排毒。
2、保護肝臟
甜瓜不僅可以清熱利尿，還可以起到保護肝臟的效果，那是因為甜瓜中含有豐富的葫蘆素成分，這種成分被人體吸收之后可以明顯增加肝糖元的蓄積，從而達到減輕慢性肝損傷、阻止肝細胞脂肪變性的效果，對于脂肪肝或肝硬化等肝病具有明顯的改善作用。
3、保護腎臟
甜瓜之所以可以起到保護腎臟的作用，是因為甜瓜中含有一種獨特的轉化酶物質，此種物質被人體吸收之后可以明顯提高腎功能，增強腎臟對于營養的吸收能力，再者就是甜瓜中大量的水分可以幫助利尿，帶出體內多余的廢棄物質，減輕腎臟的壓力，因此甜瓜是可以起到保護腎臟的作用。
4、增添營養
很多人都有愛挑食的毛病，這就導致人體內的營養不均衡，就很容易造成營養不良等問題的出現。甜瓜中富含豐富的蛋白質、無機鹽、多種維生素以及多種微量元素等營養物質，日常生活中適當食用可以補充人體所需要的能量，維持機體健康狀態。
以上四種就是甜瓜的功效和作用的具體介紹了，由此可見，甜瓜對于人體健康起到了很大的作用，所以在合適的天氣里不妨可以吃一些甜瓜，滿足口腹之欲的同時還能幫助改善身體體質。
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