(資料圖片)
吃水果不僅能補充維生素C，還能消除負面情緒，改善情緒幫助你獲得更多正能量。
近日，據阿斯頓大學健康與生命科學學院的一項新研究顯示，與不經常吃水果的人相比，經常吃水果的人不太可能出現抑郁癥狀。
另外，研究人員發現，對于經常吃薯片等營養成分低的咸味零食的人，他們更有可能感到焦慮。
研究人員對來自英國各地的 428 名成年志愿者進行了調查。科學家們研究了他們食用水果、蔬菜、甜味和咸味零食與心理健康之間的關系。
研究結果顯示，人們吃水果的次數越多，他們的心理健康得分越高，抑郁得分越低。這與水果攝入的總量無關。而攝入蔬菜和心理健康之間沒有直接關聯。
該論文題為“Frequency of fruit consumption and savoury snacking predict psychological health; selective mediation via cognitive failures”，目前已經發表在《British Journal of Nutrition》（英國營養學雜志）上。
前瞻經濟學人APP資訊組
本文來源前瞻網，轉載請注明來源。本文內容僅代表作者個人觀點，本站只提供參考并不構成任何投資及應用建議。（若存在內容、版權或其它問題，請聯系：service@qianzhan.com）
延伸閱讀
早上吃蘋果是金，晚上吃蘋果是銅？
