腎氣不足是中醫中很常見的一種病理現象，可引起食欲不振、精神萎靡等不良癥狀，所以一旦出現腎氣不足就要盡快地采取調理的措施，那么腎氣不足如何調理可以緩解呢？下面一起來了解吧。
——腎氣不足如何調理
1、中藥調理
中醫的治療原則是補腎氣，常用的中藥有黃芪、丹參、西洋參、太子參等，常用的中藥方劑有金匱腎氣丸等。
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2、養成良好的生活習慣
的確生活中的很多不良習慣會直接影響到身體健康，例如應避免熬夜保證充足的睡眠，避免暴飲暴食保證飲食有度以及起居有節等好習慣，平時還可以加上一些按摩等項目，促進腎臟健康。
3、適當的運動
生命在于運動，長期不運動比較容易導致亞健康，繼而出現腎氣不足，所以在日常生活中要堅持做一些運動，比如慢跑、游泳、瑜伽、打太極等不會太激烈的，是補腎的好方法。
4、御寒保暖
鍛煉身體要避免霧露風寒、汗出過多，尤其是在寒冷的冬季更應注意。養腎宜閉藏，不宜開泄過度。
5、其他
想要腎好還應做好拒絕亂補腎，做到房事宜節制，以防耗損腎精，保持心情愉悅等，都是利于身體健康的。
因腎氣不足導致了不良癥狀的話，就要及時地采取調理緩解的措施，那么腎氣不足如何調理的相關方法如上所述，以及大家一定要重視起來對于腎臟的保護哦。
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