西柚，為蕓香科柑橘屬植物，又稱葡萄柚，是較為常見的一種水果，其成熟時果皮一般呈不均勻的橙色或紅色，果肉淡黃白或粉紅色，柔嫩，多汁，爽口，略有香氣，味偏酸，因此深受大眾喜愛，那么西柚的功效與作用及禁忌都有哪些呢？一起來了解一下吧。
西柚的功效與作用及禁忌
功效與作用
1.減肥
(資料圖片)
西柚當(dāng)中含有大量的維生素c、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠很好的滿足人體所需，增加自身的飽腹感，且其含糖量是較少的，是減肥人士餐單當(dāng)中少不了的食物。
2.降低膽固醇
西柚當(dāng)中所富含的果膠成分，進入人體后是能夠在一定程度上降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減少機體對膽固醇的吸收的。
3.改善貧血
西柚當(dāng)中含有一種名為葉酸的物質(zhì)，這種天然葉酸進入人體后能夠很好的促進紅細(xì)胞的成熟，繼而在一定程度上改善貧血癥狀。
4.其他
除了以上幾個功效外，適當(dāng)吃一些西柚還能夠起到較好的利水消腫、開胃消食、維持血糖平衡等作用。
禁忌
脾虛便溏者、體質(zhì)虛寒者、腎病患者
關(guān)于西柚的功效與作用及禁忌就介紹到這里，想必大家也都有了一定的了解，大家在平時還須適當(dāng)吃一些西柚等水果，補充維生素等物質(zhì)，有益健康哦。
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