便溏，俗稱薄糞，主要表現為大便時溏時泄，遷延反復，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒等，中醫認為此病多見于脾虛，因此對于此病的調理治療則須以健脾為主，那么下面就為大家推薦幾種便溏食療方，供大家參考。
【資料圖】
便溏食療方
1.蓮子鍋巴粥
材料：蓮子500克，焦鍋巴500克，白糖適量
做法：將蓮子去芯，與鍋巴一并研成粗末備用，每次取粗末10克，加入適量的白糖，用滾開水沖泡，加蓋悶10分鐘即可
功效：健脾止瀉，助消化
2.黃芪山藥蓮子粥
材料：黃芪100克，山藥100克，蓮子肉（去心）100克
做法：將上三味洗凈共煮粥
功效：健脾益胃，止瀉
3.八仙糕
材料：黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克
做法：先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕
功效：適用于脾虛泄瀉，食欲不振
4.茯苓粉粥
材料：茯苓細粉30克，粳米30克，紅棗7枚
做法：先將粳米、紅棗加水適量煮粥，粥將成時，加入茯苓粉，用筷子攪勻煮沸，加少許白糖調味
功效：健脾滲濕，調中止瀉
5.薯蕷湯
材料：淮山藥30克，茯苓15克，神曲10克，紅糖10克
做法：上藥水煎頓服
功效：補脾滲濕止瀉
以上就是對便溏食療方的一些介紹，想必大家也都有了一定的了解，便溏患者平時不妨試著做一做這些食物，滿足味蕾的同時還能有利病情恢復。
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