松子，又叫松實、果松子、海松子，是較為常見的一種堅果，其含有的營養物質極為豐富，同時還可做藥用，很受大眾歡迎，那么下面就帶大家來了解一下生松子的功效與作用及禁忌。
生松子的功效與作用及禁忌
功效與作用
1.抗衰老
(相關資料圖)
生松子當中含有大量的維生素E，這種物質能夠當做氧化劑來使用，進入人體后則能夠幫助去除人體內的自由基，繼而起到一定的抗衰老之效。
2.預防心血管疾病
生松子當中還含有許多的亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，進入人體后則能夠幫助降低血脂及血液粘稠度、軟化血管，從而達到預防心血管疾病之效。
3.健腦補腦
對于學生及腦力工作者，平時可以選擇適當吃一些松子，松子當中含有許多的磷和錳等物質，對大腦來說是有益的。
4.其他
除了以上幾個功效外，生松子還能夠起到一定的健脾通便、滋陰潤肺、促進身體發育、烏發養顏、保健等作用。
禁忌
易發胖體質者、腎虛遺精或濕痰者、腹瀉患者和膽功能不良者不宜食用
以上就是對生松子的功效與作用及禁忌的一些介紹，可見生松子是能夠給人體帶來許多的益處的，大家在平時則可以根據自身的需求來選擇食用，有益健康哦。
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