近日，甲型流感進入高發期。甲流的癥狀都有哪些？甲流感染后嚴重嗎？雖然感染甲流大部分都是輕癥，但我們又該如何預防甲流呢？下面一起來看一下吧~
甲流癥狀
流感癥狀主要表現為高熱、咳嗽、乏力、全身肌肉酸痛等，與普通感冒相比，流感的病毒致病力更強。病毒除了會造成患者上呼吸道感染以外，有的還會出現下呼吸道或其他臟器受損的癥狀。感染流感后大部分患者都是輕癥病例，一般七天左右就可痊愈。
(資料圖片)
預防甲流
甲流是讓人們恐慌的急性呼吸道傳染病，這種疾病必須做好相關的預防措施。因為每個人的身體素質不同，加上自身免疫能力的低下，很容易導致甲流病毒的感染。
一、盡量避免前往人群集中場所
患者是主要傳染源，甲流病毒感染在潛伏期具有傳染性，傳染性最高的是發病后三天內。所以在流感病毒流行的季節，避免去人多、空氣污濁的地方。
二、遵循“五步法”洗手
掌握正確洗手法，包括濕洗、搓洗、沖洗、捧洗、擦洗。濕：在水龍頭下把手弄濕，擦肥皂或洗手液。手掌相對，再搓搓手指；沖洗：用清水沖洗雙手；捧：雙手捧水清洗水龍頭，然后關水龍頭；擦洗：避免公用毛巾擦手，可以甩干，用一次性干凈毛巾和紙巾擦干，或者自然晾干。
三、盡量參加戶外鍛煉
每天參加戶外體育鍛煉，呼吸新鮮空氣，選擇跑步，打拳等運動，可以促進體內血液循環，增強體質，放松筋骨。要保證睡眠質量，生活要規律，不能過度疲勞。多開窗戶通風，保持室內空氣流通。
四、“少吃辛辣油膩食物”
多喝水，及時服用維生素。多吃含有優質蛋白質、糖分和微量元素的食物，包括蔬菜、水果和瘦肉。目前還沒有數據顯示甲流是通過食物傳播的，但食物一定要正確對待，徹底煮熟，才能保證食物安全。
五、注意個人衛生
打噴嚏或咳嗽時用紙巾捂住口鼻，然后直接扔進垃圾桶。如果打噴嚏或咳嗽沒有紙巾，用手捂住口鼻，然后洗手。避免用手直接觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。如果接觸患者或可疑患者，盡量戴口罩或穿隔離服。
六、消毒劑的合理使用
甲流病毒暴露在75℃或100℃下，可被破壞。因此，可以使用洗滌劑、肥皂、酒精和含碘消毒劑來預防甲流病毒。需要掌握正確的使用時間和用量，或者使用含酒精的凝膠來清潔雙手。
七、少接觸公共物品
觸摸鈔票或公共物品時，如銀行取款機、門把手、娛樂設施等應及時洗手。盡量避免觸摸醫院或銀行使用的筆。最好自己帶筆，因為感冒和流感病毒是可以通過手傳播的。
八、正確的作息和生活習慣
睡眠不足會導致免疫力下降。平時要保證正常的睡眠質量和時間，最好保證每晚8小時睡眠，有良好的生活習慣。
雖說感染甲流大部分都是輕癥，但健康問題依舊是不容忽視的。【TOM】
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