桂圓干有哪些功效
1、安神志
桂圓干含有大量的鐵、鉀等元素，能促治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠和健忘。可用桂圓干和紅砂糖煮水，喝湯吃桂圓肉。
2、安胎、降血脂
桂圓干含鐵及維生素比較多，孕婦直接食用可減輕宮縮及子宮下垂感，具有安胎作用。桂圓干還可降血脂，增加冠狀動脈血流量。
3、益氣補(bǔ)血
桂圓干含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)，含鐵量也很高，能促進(jìn)血紅蛋白再生，補(bǔ)血。南方產(chǎn)婦坐月子多用桂圓干煮雞蛋水，用來補(bǔ)鐵補(bǔ)血。
4、提高記憶力
桂圓干對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞，類似于蛋黃的健腦功效。可以用桂圓干加核桃加紅糖做成桂圓核桃糖，方便學(xué)生攜帶食用。
經(jīng)期可以吃桂圓干嗎
1、經(jīng)血量少
桂圓干性溫，有調(diào)節(jié)氣血的作用，如果經(jīng)期女性經(jīng)血量很少，那么在經(jīng)期可以適量的食用桂圓干，來促進(jìn)經(jīng)血的排出，避免污血在體內(nèi)堆積。
2、經(jīng)血量多
如果月經(jīng)期的女性一個小時之內(nèi)用完一包超大吸收量的衛(wèi)生巾或棉條，屬于月經(jīng)過量的現(xiàn)象，那么這種情況在經(jīng)期不宜食用桂圓干，以免出現(xiàn)大出血的情況，使女性的身體變得更加虛弱。
