看到有人發帖說晚上喝奶茶會失眠，好奇之下查看發現很多人都有晚上喝了奶茶失眠的現象，這讓我很是好奇，不過也有人說喝了不會失眠的，奶茶的成分會影響睡眠的 效果嗎，為何多數人喝了奶茶之后會失眠呢，奶茶竟比咖啡還有效果嗎，下面來看一看調查結果吧。
1、喝奶茶會失眠
根據調查，發現大多數人晚上喝了奶茶會導致失眠現象，而且有的人失眠時間頗長，甚至一夜都睡不著，但也有些人喝了沒什么影響，每個人喝的奶茶牌子、名字都不同，更不用說它們中含茶的濃度，甚至有的奶茶中會加入咖啡，茶與咖啡雙管齊下自然使得失眠效果更加突出，當然不同人也有不同的體質，有的人能天生不受咖啡堿、茶堿的影響，但容易受影響的人晚上的奶茶還是少喝為妙。
2、失眠原因解析
奶茶的種類很多種，但其原料都離不開它的名字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助于睡眠的，而茶卻恰好相反，茶葉中所含成分很多，其中含有的咖啡堿、茶堿會讓人的神經極易興奮，造成失眠效果，奶茶由于奶味較重，一般人認為里面含茶的成分并不多，實際上茶是一種可以沖泡開的飲品，只需要兩三克沖出的一杯茶水就能讓你感到很精神，奶茶差不多也是如此，純奶與泡好的茶的比例大約是四比二，然而茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多，所以如果是容易受到咖啡堿、茶堿影響的人，晚上就有可能會受到喝奶茶的影響啦。
3、失眠了怎么辦
失眠之后很多人會很焦躁，想辦法入眠，豈不知這樣反而更加不利于睡眠，如果已經喝了奶茶失眠了，不妨將其看做一次有趣的經歷，去找本書看或者聽聽音樂，晚間不要吃東西，但可以補充一些水分，喝點白開水或者泡個不會影響睡眠的花茶，寫寫筆記或日記、如果有條件半擁被子在床上，看電影也是很不錯消磨時間的方法，如果你怕因失眠明天起不來，如果失眠時間夠晚，就干脆起來晚上不睡覺，到了早晨可以很早的給自己做個早餐吃，慢慢悠悠的去上班上學也不會遲到，白天上班或者上學后可能中途都會很困，中午可以來個午休，仍然堅持到晚上睡覺，這樣失眠影響就會被生物鐘調整過來，奶茶失眠現象也就不會對你有后續影響了。
