備孕期男人需要禁欲多久?
男性備孕期間一般需要禁欲5-7天左右。如果長時間禁欲，射出的精液中就含有比較多老化精子、畸形精子，所以很難讓女方受孕。即使能夠受孕，那些精子也容易造成胎兒的質量降低，容易引起智力低下，畸形或導致流產的發生。如果禁欲的時間過短，則會造成精液中精漿的質量降低，從而容易影響到精子的運動能力。男性在備孕階段少吃高脂肪食物，多吃瘦肉，粗糧等。煙酒對精子的成活率有很大的影響，在備孕階段最好戒煙戒酒，高溫環境會不利精子的成活，最好遠離高溫環境，遠離輻射。
備孕期間男女雙方都要做身體全方面的檢查，具體的檢查項目包括有肝腎功能、尿常、血常規、血糖、甲功、艾滋病、梅毒以及乙肝等等。
女性需要檢查白帶常規，判斷自身是否有某種婦科疾病
男性要檢查精液常規，判斷精子的質量。
在備孕期間可以通過排卵試紙檢測來判斷是否排卵，在排卵期同房懷孕的幾率相對較大。
女性可以考慮備孕時詢問醫生，適當吃葉酸來預防未來胎兒畸形。
建議備孕期間多吃有營養的食物，要避免接觸對身體有害的物質，比如煙酒等，也要適當鍛煉身體來提高免疫力。
怎么促進卵泡成長
如果卵巢排卵有異常，卵泡生長緩慢或者是不生長，可以使用促排卵藥如口服克羅米芬，或者是來曲唑促進卵泡生長。如果藥物治療無效，還可以肌肉注射尿促性素促進卵泡生長。同時在生活上，也要注意不能熬夜，要有規律的睡眠，不能過于勞累，還要保持心情放松，不能過于緊張、焦慮。同時，飲食上要注意營養均衡，多吃優質蛋白，如魚、肉、蛋、奶等，還要多吃豆制品，多吃蔬菜、水果。要適當鍛煉身體。這樣卵泡就會正常生長。
促進卵泡發育的方式：1，中藥材調養。卵泡發育不良，能夠中藥材調養主導，關鍵是調養血氣、化淤消結、滋補沖衽、改進各內臟器官和內分泌失調作用。2，補充膠原蛋白。能夠使用者絨毛膜促性腺素、黃體素釋放出來生長激素、乙烯雌酚、克羅米酚等。3，多吃含有雌性激素的食材。多吃谷物食材如大麥、苞米、燕麥片、麥子等，多吃豆類食品及豆類食品如黃豆、黑芝麻、豆槳等。
卵泡的發育是一個自然的生理過程，如果是身體狀況正常的情況下，建議讓卵泡自然發育成熟是最好，很多女性因為體內的激素水平異常等原因。可能會出現卵泡發育不成熟、不能形成優勢卵泡、無排卵等情況，需要查明原因進行對癥治療，在進行B超檢查，如果是卵泡無法形成成熟卵泡，長時間處于長不大的情況下，需要檢查體內激素水平，可以通過檢查，根據結果對應進行調理。
