產(chǎn)后失眠睡不著應(yīng)進(jìn)行自我調(diào)整、心理治療、服用藥物。
1.自我調(diào)整：產(chǎn)后失眠很大可能是由于心情不好、過(guò)于疲勞等引起的，應(yīng)當(dāng)調(diào)整心態(tài)，多多注意休息，把照顧孩子的壓力適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移和排解，如果情況允許的話進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。
2.心理治療：產(chǎn)后失眠可能患有產(chǎn)后抑郁癥，應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行心理干預(yù)和調(diào)整，包括家庭治療、人際關(guān)系療法、失眠癥的認(rèn)知行為療法等。應(yīng)在專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
3.服用藥物：可以服用一些鎮(zhèn)靜催眠藥，例如奧沙西泮、佐匹克隆，患有抑郁癥應(yīng)服用抗抑郁藥，例如舍曲林等。藥物應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，哺乳期婦女使用藥物應(yīng)權(quán)衡利弊，避免對(duì)嬰兒造成損害。
