腳蹬拉力器能減肥嗎?
腳蹬拉力器最終的目的是幫助人體塑形，改善肌肉線條的，并不是減脂瘦身，而腳蹬拉力器只能鍛煉燃燒到人體局部的脂肪，對(duì)于減肥減脂作用不大，其次，每個(gè)人的體質(zhì)以及胖瘦程度都不一樣，有的人適合腳蹬拉力，就會(huì)瘦的快效果好，反之有些人就不會(huì)有這樣的效果，所以腳蹬拉力器的減肥具體效果因人而異，但它本身的減肥作用也不高。
腳蹬拉力器有什么作用?
1、鍛煉肌肉
鍛煉肌肉是拉力器健身運(yùn)動(dòng)最主要的作用，不僅能鍛煉手臂的肱二頭肌、肱三頭肌，背部的背闊肌、胸肌，還能幫助鍛煉腿部肌肉。
2、減肥塑身
拉力器健身運(yùn)動(dòng)中，是處于有氧狀態(tài)下進(jìn)行的話，即拉力器拉伸作用緩慢的情況下，是能幫助燃燒體內(nèi)脂肪，進(jìn)而起到減肥作用;而且人體的健美在比較大的程度上，是與肌肉的強(qiáng)健豐滿有關(guān)的，拉力器鍛煉則是能達(dá)到這個(gè)方面的效果，使得體型變得豐滿、勻稱。
3、促進(jìn)骨骼代謝
經(jīng)常進(jìn)行拉力器運(yùn)動(dòng)，是能起到促進(jìn)骨骼的新陳代謝的作用的，能使骨骼變得更加粗壯和堅(jiān)固，能防治骨質(zhì)疏松癥，使骨骼的抗拉、抗壓、抗扭轉(zhuǎn)等機(jī)械性能得到提高。而且對(duì)于青少年時(shí)期的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，有比較好的促進(jìn)作用。
4、提高身體協(xié)調(diào)性
使用拉力器鍛煉，通常是需要兩手一起配合運(yùn)動(dòng)，能起到提高身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感的作用。
