腳蹬拉力器能減肥嗎?
腳蹬拉力器最終的目的是幫助人體塑形，改善肌肉線條的，并不是減脂瘦身，而腳蹬拉力器只能鍛煉燃燒到人體局部的脂肪，對于減肥減脂作用不大，其次，每個人的體質以及胖瘦程度都不一樣，有的人適合腳蹬拉力，就會瘦的快效果好，反之有些人就不會有這樣的效果，所以腳蹬拉力器的減肥具體效果因人而異，但它本身的減肥作用也不高。
腳蹬拉力器有什么作用?
1、鍛煉肌肉
鍛煉肌肉是拉力器健身運動最主要的作用，不僅能鍛煉手臂的肱二頭肌、肱三頭肌，背部的背闊肌、胸肌，還能幫助鍛煉腿部肌肉。
2、減肥塑身
拉力器健身運動中，是處于有氧狀態下進行的話，即拉力器拉伸作用緩慢的情況下，是能幫助燃燒體內脂肪，進而起到減肥作用;而且人體的健美在比較大的程度上，是與肌肉的強健豐滿有關的，拉力器鍛煉則是能達到這個方面的效果，使得體型變得豐滿、勻稱。
3、促進骨骼代謝
經常進行拉力器運動，是能起到促進骨骼的新陳代謝的作用的，能使骨骼變得更加粗壯和堅固，能防治骨質疏松癥，使骨骼的抗拉、抗壓、抗扭轉等機械性能得到提高。而且對于青少年時期的骨骼生長發育，有比較好的促進作用。
4、提高身體協調性
使用拉力器鍛煉，通常是需要兩手一起配合運動，能起到提高身體協調性和節奏感的作用。
