腹肌輪減肚子有效嗎?
腹肌輪這種健身器械，我們從名字上來看就知道它一定是和我們鍛煉腹肌有關系的，那么這個器械確實是鍛煉腹肌以及肚子很有效的一種健身器械。因為我們在使用腹肌輪的過程中，雖然我們的腹部可能沒有直接接觸腹肌輪，但是我們需要借助腹肌輪讓我們的身體能夠支撐在地面上，所以需要借助腹部發力，能夠起到很好的瘦肚子的作用。
健腹輪多久能練出腹肌?
一般情況下堅持使用健腹輪鍛煉，可以在3個月左右就能看到鍛煉腹肌的效果。但是由于每個人的實際情況不同，所以所用時間也是會不一樣的。
像腹部贅肉少的人，使用健腹輪可以直接的鍛煉腹部肌肉，而腹部有很多贅肉的人，則需要在減去贅肉之后才能有鍛煉腹肌的效果，所用時間自然就長了。
使用健腹輪練出腹肌，除了看健腹輪的鍛煉強度之外，還要看個人的實際情況。如果本身肚子上贅肉多，那么想要練出腹肌的時間就會比那些腹部沒有脂肪的人要多。一般情況下，能堅持用健腹輪鍛煉，三個月左右能看到一定的效果。
