瘦腿運動什么時候做最有效
人體的身體狀態始終在早晚之間變化。通常每天的14~17點是力量和耐力處于相對最佳狀態的時間。如果您此時進行瘦腿運動，您將獲得更好的效果。而在3點至5點，12點至-14點體能則處于相對最低的狀態，如果您此時進行瘦腿運動，則容易出現疲勞，并且當“負荷”達到太大，運動損傷的可能性更大。
青春期腿粗以后會細嗎
青春期正處在發育期，此時腿粗的話到后期是可能變細的，但具體情況因人而異。如果身體肥胖，過多的脂肪組織會使雙腿變粗，青春期后可以運動減肥，從而使得雙腿變瘦。如果腿由于骨頭而變粗，那么在青春期之后，使腿變細的可能性不是特別大。青春期可以注意控制飲食，多做運動，可以吃有助于代謝的食物：玉米，海帶，大蒜，蘋果，牛奶，洋蔥等等。
