山竹的營養(yǎng)價值
山竹果肉含可溶性固形物、檸檬酸，還含有其它維生素B1，維生素B2和礦物質(zhì)以及豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。中醫(yī)認(rèn)為山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好者(如發(fā)痘子)，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
山竹的功效
山竹能延緩皮膚衰老，其提取液用于敷臉，還能補(bǔ)水滋養(yǎng)肌膚，緩解冬季皮膚干燥長細(xì)紋。經(jīng)常吃山竹能補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，對皮膚健康很有利。
山竹具有很好的清熱解毒功效，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，對改善內(nèi)熱旺盛、毒素堆積引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛有一定幫助。夏季燥熱引起出油長痘痘，可以吃山竹清熱排毒。
山竹對人體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、病后、營養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
