精油減肥要注意什么
1、使用方式需要注意
要想使用精油起到非常好的減肥效果，需要每周之上兩到三次在身體的局部進行涂擦，并且對這些部位進行按摩，一直按摩到精油被皮膚的角質層吸收為止，最好是按摩到皮膚覺得發熱效果會更加的好，要想減肥效果更好，最好是每天都堅持在洗澡之后用精油進行按摩。
2、注意精油使用感覺
精油一般會在使用之后的幾分鐘之后就可以起到非常好的效果，效果可以持續長達幾個小時，多數精油會有一種局部發熱的感覺，這是由于脂肪在局部燃燒所導致的，這是因為精油中含有比較多的辣椒精和咖啡因所致。
3、精油使用需要同時配合運動
精油雖然能夠促進脂肪細胞釋放出脂肪，使得脂肪可以快速的排出體外，那是也有一些脂肪不能通過精油按摩排出體外，這部分的脂肪就需要配合適當的運動才能夠排出體外，運動的方式當然最好是有氧運動。
如何利用精油減肥效果更好
1、 按摩次數
一般每周至少要進行1~2次的精油按摩，并且最好能夠在精油按摩之前先將需要精油按摩的部位按摩至發熱才行。也可以直接選擇在洗澡之后進行精油按摩。
2、按摩時間
除了可以在沐浴后進行精油按摩，還可以選擇在運動之前進行，因為精油按摩能夠將脂肪細胞中含有的脂質排出，而運動能夠消耗一部分游離的脂肪，能夠加強瘦身效果。
3、 配合按摩
使用精油減肥一定要進行按摩。按摩的時候身體血液循環加速，還會產生一種令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效。
