吃木耳會(huì)拉黑色大便嗎
大量食用有這種可能性。
木耳的顏色是黑色的，在木耳中含有較為豐富的天然色素，這種色素很難被身體消化和吸收，食用木耳后，黑色素會(huì)隨著糞便一起排出，如果少量食用，一般不會(huì)有明顯黑色，如果木耳吃得比較多，大便可能會(huì)出現(xiàn)黑便的情況，停食木耳和其他富含黑色素的食物后，大便顏色會(huì)恢復(fù)正常。
吃木耳會(huì)胖嗎
適當(dāng)食用不會(huì)發(fā)胖。
木耳是一種低熱量食物，每一百克木耳中僅含有27大卡的熱量，而每一百克米飯中有116大卡的熱量，因此，木耳是常見的低熱量食材，一般人群皆可適當(dāng)?shù)氖秤靡恍瑴p肥期間也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用，而且，在木耳中含有較為豐富的膳食纖維成分和膠質(zhì)，食用木耳后可以起到飽腹的作用，有利于減肥，所以，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┠径粫?huì)發(fā)胖，還有輔助減肥的作用。
