喝了奶茶睡不著怎么辦？
喝奶茶無法入睡的解決方案是適當地聽一些舒緩的音樂，這可以使心情平靜。如果喝完奶茶后不能入睡，可能是因為奶茶中添加了咖啡因，晚上睡前，盡量避免喝奶茶或咖啡，以免引起睡眠質量下降，也要避免做與睡眠無關的事情。
您也可以洗個熱水澡放松一下，因為洗完澡可以放松身心，還可以促進人體的血液循環，也可以更快地入睡。
喝奶茶有什么危害
奶茶是以奶精為原料制成的。奶精中的反式脂肪酸容易引起疾病，并增加冠心病，腫瘤和哮喘的發生率。經常喝牛奶茶也會積聚脂肪并導致肥胖。它還可能影響幼兒的智力發育，并可能導致慢性疾病。而且奶茶還含有大量的激素，喝酒過多會影響身體的健康。特別是女性，如果經常喝奶茶，也很容易引起內分泌失調。
