什么是骨盆前傾?
骨盆前傾，顧名思義就是骨盆向前傾斜，是一種骨盆位置偏移的病態(tài)現(xiàn)象。主要原因在于腹部和臀部肌肉弱，髂腰肌和豎脊肌緊張，通常表現(xiàn)為挺肚子，撅屁股，腰椎過分前凸等等。
最簡單直接的辦法，就是靠墻站立，雙腳與雙肩貼墻，檢查腰部與墻壁的距離，如果大于一個手掌的厚度，那就可能是骨盆前傾了。
什么睡姿可以矯正骨盆前傾
睡姿不能矯正骨盆，但正確的睡姿可以預(yù)防骨盆移位。正確的睡姿應(yīng)該是仰臥平睡，身體自然保持水平線，雙手自然放置在兩邊，雙腳自然伸直。已經(jīng)有骨盆移位的朋友平時睡姿要多加注意，不建議側(cè)臥睡，以免加重骨盆移位情況。
