濕氣的危害是什么
1、體內(nèi)的濕氣如果遇到寒冷的空氣時(shí)，就會(huì)形成寒濕。如果遇到熱的空氣就會(huì)形成濕熱，濕氣遇到風(fēng)則會(huì)形成風(fēng)濕。濕氣會(huì)出現(xiàn)在皮下，如果不及時(shí)清理就會(huì)形成肥胖。
2、濕氣在人體中長(zhǎng)時(shí)間如果不除去，就容易使人出現(xiàn)長(zhǎng)期的便溏，大便會(huì)不成型，舌頭還會(huì)黃中帶膩的情況，所以濕氣出現(xiàn)在體內(nèi)時(shí)，要及時(shí)清除，這樣有利于身體的健康。
3、濕氣比較重的人，整天會(huì)打不起精神，還會(huì)影響到患者的腸胃功能，總感覺(jué)身上像是有什么東西包裹著，不想動(dòng)彈，而且頭腦，四肢以及腰身都非常沉重。
4、濕氣重的人身體比較容易發(fā)福，體態(tài)較臃腫。而且在減肥的時(shí)候也不容易減下。因此在感覺(jué)到自己身體中有濕氣時(shí)，可以選擇中藥來(lái)治療濕氣。
去濕氣吃什么最好
1、薏米
薏米是專門(mén)可以去除濕氣的食物，對(duì)于濕氣重的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以煮一些薏米水，或者煮薏米粥吃，都是很不錯(cuò)的祛濕吃法。而且，薏米還有利尿排毒，纖體瘦身的效果。但需要注意的是，對(duì)于有胃寒的患者來(lái)說(shuō)，是不能經(jīng)常吃薏米的。
2、紅豆
紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買(mǎi)到赤豆，那種豆子屬于藥類，吃多會(huì)中毒的，一般很容易和紅豆混淆。
3、山藥
山藥并沒(méi)有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對(duì)補(bǔ)脾效果更好一些，而且還可以補(bǔ)氣，比普通的家用山藥更好。
4、苦瓜
苦瓜，是一個(gè)很好的開(kāi)胃食物，但很多人因?yàn)樗囊唤z苦澀而避而遠(yuǎn)之，其實(shí)，苦瓜做得好，是一個(gè)非常美味的食物的，比如苦瓜湯、苦瓜炒肉絲等。而且苦瓜還具有利尿益氣、清熱解暑、去濕氣的功效，對(duì)人體是非常好的。
5、玉米須
玉米須常用來(lái)煮水喝，可以幫助去除濕氣，將玉米須跟其葉子一同煮水，飲用一段時(shí)間后尿液排泄量增加，體內(nèi)的濕氣也會(huì)減輕。但是，玉米須水不適合在晚上服用，容易導(dǎo)致夜尿增多，影響睡眠質(zhì)量，一般在白天飲用即可。
