辟谷減肥要注意什么
1.人體在辟谷減肥期間最好不要長時間的下蹲，下蹲之后不要立即站起來，最好慢慢立起，同時不要做過分劇烈的動作。
2.晚上10點鐘最好結(jié)束辟谷減肥，可以食用少量的稀粥。
3.辟谷減肥結(jié)束之后不宜馬上進補，中間要有三五天的恢復期，之后才可以正常飲食，一周后進補最好。
辟谷減肥期間和辟谷減肥后復食期間最好不要同房，因為這段時間體力還沒有徹底恢復，同房會對身體造成損傷。
什么時候辟谷最好
辟谷最好選擇在春秋兩季，因為這個時候的氣溫比較好。冬天天氣比較寒冷，禁食后會減少體內(nèi)的能量，體溫也會下降，人體的御寒能力會比較差。夏天的話天氣比較炎熱，在能量減少的情況下，人體會很容易出現(xiàn)中暑的癥狀。但每個人的體質(zhì)不一樣，身體素質(zhì)較好的人和有辟谷經(jīng)驗的人一年四季都是可以辟谷的。
