喝黑茶有哪些好處
1、黑茶中含有維生素A。維生素A是一種脂溶性物質，可以預防視力下降和夜盲癥。它是維持我們正常視力不可缺少的物質。同時，維生素A還可以保護皮膚和粘膜，促進生長。
2、黑茶還含有維生素E、F、K等。維生素E是一種強抗氧化劑，具有抗衰老、美容、預防動脈硬化等作用。維生素F主要防止膽固醇在動脈中的沉積，促進皮膚和頭發的健康生長。而維生素K能促進鈣的利用和吸收，從而強身健體。
3、黑茶中含有維生素C。維生素C易溶于水，喝茶可補充人體每日所需量(50mg)。維生素C有很大的作用。可增強人體自身免疫力，抗壞血病，促進鐵質吸收，預防感冒。維生素C還可以抑制皮膚色素沉著。這就是為什么我們說紅茶可以延緩衰老和抗癌。
4、研究發現，發酵黑茶在微生物的作用下會發生一系列復雜的化學反應，產生一些對人體有益的功能性成分，尤其有助于御寒，適合體虛感冒的人食用憲法。
喝黑茶有哪些禁忌
1、避免空腹喝茶
空腹喝茶會減少消化，稀釋胃液，增加吸水性，使茶中的大量不良成分進入血液，導致手腳無力，頭暈目眩、心悸等癥狀。
2、避免喝新茶
由于新茶貯藏時間短，新茶中含有未氧化的多酚、醛類、醇類等物質，會刺激胃腸黏膜，引起胃病。如果是黑茶，少喝，不要喝沒有存放半個月的新茶。
3、忌到處喝茶
茶葉在種植加工過程中，會受到農藥等有害物質的污染。茶葉表面難免會有農藥殘留。第一泡茶水不宜飲用。
4、潰瘍患者忌飲茶
茶中的咖啡因能促進胃酸分泌，增加胃酸濃度，引起潰瘍甚至穿孔問題。
