經常按摩背能瘦背嗎
人體的背部有督脈，膀胱經等經絡。督脈在人體當中是陽脈之海，膀胱經是人體最大的排泄，水濕的通道。有效的按摩背部可以疏通經絡，改善氣血，增加代謝物排除，改善濕氣重的現象，減少脂肪的堆積，是可以達到瘦背的效果的，但是要注意，最好是每周2到3次，長期堅持，最好能配合低脂肪、高纖維飲食，每天跑步半個小時以上。
按摩背部有什么好處
1、改善睡眠
其實很多上班族很有可能會有失眠以及睡眠質量不好的情況，所以這就很有可能導致他們第二天覺得身心疲憊。但如果去做一次背部按摩的話，不僅可以幫助他們提高睡眠質量，而且失眠的情況也會改善不少。
對于很多上班族來說，后背按摩實際上是一種不錯的可以改善睡眠的方法。另外，按摩后背還可以緩解一些頭暈頭痛的癥狀，對于很多有這樣子情況的人來說是一種不錯的緩解方式。
2、 改善頸椎、肩膀疼痛的情況
經常坐在電腦面前工作的人很有可能就會出現頸椎及肩部疼痛的情況，所以不少人在下班之后都很有可能會去做一些背部按摩，主要就是因為通過按摩他們的后背，可以很好的緩解他們的頸椎以及肩部疼痛。能夠在很大程度上緩解他們身體方面的疲勞感。
3、減肥效果不錯
其實這是很多人都不知道的一個按摩后背的好處，他們都以為只有針對部位進行的按摩才能夠起到減肥的效果。但如果長期堅持按摩后背的話，其實也是可以幫助減肥的，主要就是因為在按摩的時候可以幫助血液循環，從而讓身體肌肉得到放松。所以不少人也會通過按摩來幫助他們減肥瘦身。
