脯乳期可以吃香螺嗎? 香螺有哪些功效?

      2022-06-29 16:24:03

      脯乳期可以吃香螺嗎

      慎吃。

      不建議哺乳媽媽吃。脾胃虛寒,便溏腹瀉之人不能食用,因為螺大寒。如果真的很想吃應燒煮10分鐘以上,以防止病菌和寄生蟲感染。

      香螺有哪些功效

      1、補充營養

      香螺中含有豐富不飽和脂肪酸,多種維生素,以及鈣、鋅、磷、鎂等礦物質元素,這些營養物質均屬于人體必需的營養成分,食用有利于促進人體的生長發育,并且能夠維持人體正常的生理功能。

      2、保護心腦血管

      香螺含有不少維生素、不飽和脂肪酸、多種礦物質,這些營養物質能夠維持血管彈,可以有效預防過多的脂肪堆積在心血管內,適合一些冠心病、動脈硬化等患者食用,具有一定保護及預防心腦血管的作用。

      3、改善皮膚狀況

      香螺營養豐富,常多吃些香螺有利于改善皮膚的狀況,因為其中含有不少維生素,可以預防自由基攻擊細胞導致皮膚細胞衰老、損傷,有益于滑肌膚,調節油脂衡,而蛋白質可以為人體合成膠原蛋白提供原料,因此適當吃些香螺可以美容養顏。

      4、增強體質

      香螺富含礦物質,尤其是含量豐富的鈣、鎂、磷元素,食用有利于促進骨骼的強度,并且當中含有不少的鋅元素,可以增強新陳代謝酶的活,促進肌肉的生長,另外,豐富的蛋白質可以為人體肌肉的合成提供原料,常適當食用一些香螺可以增強自身的體質。

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