隨著各種電子設備的出現,越來越多的孩子每天都會面對著手機和電腦。久而久之視力就會出現問題,所以現在我國有很多的孩子都有視力比較差的問題,這可急壞了他們的家長。那么,兒童眼睛近視要怎么辦?
兒童眼睛近視要怎么辦?
1、分清真假近視
(資料圖)
家長在發現孩子眼睛近視后,一定要帶孩子去正規的眼科醫院做檢查,確認孩子是真性近視還是假性近視,這一點非常重要。尤其是小學生,眼睛還處于發育階段,很多都是假性近視,千萬不能當成真性近視來對待。
2、配戴眼鏡
如果孩子的眼睛近視程度在70-100度以上時,可能需要通過佩戴眼鏡的方式來進行改善。否則日常生活中的視力很差,會影響到正常的生活和工作,可以到專業的眼科醫院佩戴適合自身度數的眼鏡。
3、滴眼藥水
可以滴一些緩解視力疲勞的眼藥水,可以有效緩解眼疲勞。通常醫生檢查后都會都會開一些眼藥水的,平時按照使用說明去滴就可以了。但是個人認為眼藥水多少都會對眼有副作用,最好不要用。
4、注意用眼時間
平時注意用眼時間,看書寫字不要時間太長,要勞逸結合,防止眼睛疲勞。學習間隙多做做眼保健操,看看遠處,讓眼睛得到放松,充分地休息。
5、坐姿要端正
坐姿端正是非常重要的,不僅可以預防近視還可以塑造出完美的體形。平時家長要提醒孩子在讀書、寫字時一定要注意姿勢。保持端正的坐姿對身體發育有很大的好處。
6、電子產品盡量少用
現在手機、平板很常見,基本上每個家庭都有,這些電子產品對視力傷害很大。想要恢復視力,平時少看電視少玩手機,盡量遠離電子產品。空閑時間多出去運動,可以有效地預防近視,對恢復視力很有幫助。
7、充足的睡眠很重要
對于處于身體發育期的孩子來說, 保證充足的睡眠是必不可少的。在睡眠的時候,身體各部分能夠得到充分的休息,身體各部分都會進行修復,在第二天才能夠更好地學習。
8、多吃明目食物
在日常生活中,要營養均衡,不挑食。多吃新鮮的水果蔬菜尤其是新鮮的胡蘿卜,魚肉等 ,還可以喝一些菊花茶,對恢復視力會有很大的幫助。
9、局部按摩
如果近視的程度不高或者是假性近視的情況,可以通過定期的局部按摩來改善。例如使用干凈的毛巾進行熱敷或者是使用眼保健操對眼睛進行按摩。
10、手術治療
等孩子到了一定年齡后,可以在專業醫生的診斷下進行手術治療來改善近視的問題。一般在成年后可以根據具體的近視程度進行角膜屈光手術和眼內屈光手術等方法來改善視力。
兒童要如何預防近視?
1、養成良好的用眼習慣
兒童可以通過改善用眼習慣來預防近視,不要長時間近距離用眼,包括看書、看電視、看手機等,而且需要避免在昏暗的環境下看書。當兒童使用電子產品30分鐘后,需要讓眼部進行適當休息,可以眺望遠方緩解眼部疲勞。
2、注意眼睛保健
堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、 霧視療法,能預防近視。讀書時間過長,頭部不免前傾,低頭過久后,引起眼球充血,頸部肌肉緊張。閱讀時雙眼內聚,瞳孔縮小,晶體向前凸出,這三種反射都是產生視疲勞的重要因素。
3、注意用眼的姿勢
讀書寫字時坐姿要端正,凳的高低要合適。有些人習慣躺著看書,有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書,還有的人習慣一邊吃東西-邊看書,這些都是不良的用眼習慣,應該及早糾正。眼睛與書本的距離應保持在30厘米,不要忽遠忽近。看電視距離不宜太近,應保持在兩米左右的距離。
4、不要在暗光或太陽光下讀書寫字
陰天、黃昏、月胱下光線微弱,陽光下光線強烈,都不適合讀書、寫字。尤其夜間在室內寫字或看書,室燈和臺燈要一起用。
5、養成良好的飲食習慣
在日常生活中,兒童要養成良好的飲食習慣,做到不要挑食,少吃辛辣、生冷、油膩的食物,要多吃富含維生素的食物,如獼猴桃、蘋果、胡蘿卜等,可以在一定程度上保護眼睛。
6、適當參加體育活動
兒童可以多參加體育活動,經常打乒乓球、羽毛球、籃球等,提高身體的免疫力,在一定程度上預防近視。
總結:
如果兒童出現看遠模煳、看近清楚的現象,應及時去眼科醫院進行就診,檢查兒童的視力情況,必要時可以配戴眼鏡或采用角膜塑形鏡進行治療,避免近視度數進一步加深。在日常生活中也要注意用眼健康。