1、紅薯葉的功效作用：紅薯葉富含黏液蛋白，有提高人體免疫力、增強(qiáng)免疫功能、促進(jìn)新陳代謝的作用;紅薯葉中的類(lèi)胡蘿卜素，有防治夜盲癥、維持視力健康的功效;經(jīng)常吃紅薯葉還有降血糖、預(yù)防動(dòng)脈硬化以及抗癌的作用。
(資料圖片)
2、排毒：紅薯葉中含豐富葉綠素，能夠“凈化血液”，幫助排毒。
3、抗癌：紅薯葉含有豐富的多酚，能預(yù)防細(xì)胞癌變。
4、增強(qiáng)免疫力：紅薯葉中含有豐富的黏液蛋白，還含有一種黃酮類(lèi)化合物，能幫助人體抵御自由基的侵害，增強(qiáng)抗氧化能力、增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力。
5、維持視力健康：紅薯葉中的類(lèi)胡蘿卜素含量很高，比普通胡蘿卜高3倍。
6、而類(lèi)胡蘿卜素是維生素A的良好來(lái)源，能幫助眼睛合成視覺(jué)細(xì)胞中感光物質(zhì)視紫質(zhì)，改善因維生素A缺乏而導(dǎo)致的夜盲癥和視力減退，維持視力健康。
7、預(yù)防貧血：每天攝取300g的紅薯葉，就可補(bǔ)充人體一天所需的鐵質(zhì)及維生素A、C、E。
8、預(yù)防高血壓：紅薯葉富含鉀，有助血壓控制，預(yù)防高血壓。
9、通便瘦身：紅薯葉含富含纖維素，每100克紅薯葉的熱量只有30大卡，膳食纖維有3.1克。
10、這種低熱量高纖維的蔬菜適量吃不僅飽腹感強(qiáng)，還有增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)力的作用，利便排毒，從而達(dá)到瘦身目的。
11、美容護(hù)膚：紅薯葉中富含維生素C，維生素C是一種高效的抗氧化劑，能幫助清除體內(nèi)自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白淡斑、延緩衰老、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效。
12、促進(jìn)乳汁分泌：紅薯葉含有黃酮類(lèi)化合物等物質(zhì)，能促進(jìn)乳汁分泌。
13、改善更年期癥狀：紅薯葉富含植固醇，可以達(dá)到與賀爾蒙類(lèi)似的調(diào)節(jié)身體機(jī)能的功效。
14、維持身體代謝：紅薯葉中富含維生素B2，缺乏維生素B2會(huì)影響機(jī)體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙，導(dǎo)致人體口、眼和外生殖器部位等發(fā)生炎癥，多吃紅薯葉，可保證機(jī)體正常代謝，避免此類(lèi)病癥的發(fā)生。
15、補(bǔ)充微量元素：紅薯葉中富含鈣、鐵等微量元素，而且紅薯葉中的草酸含量低，對(duì)鈣、鐵吸收的影響較小。
16、經(jīng)常吃紅薯葉能補(bǔ)充身體所需的鈣、鐵元素，保障骨骼、牙齒發(fā)育，預(yù)防缺鐵性貧血。
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